ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Цветная капуста в быстром маринаде

8 порций

90 минут

Цветная капуста в быстром маринаде — это яркое и ароматное блюдо, вдохновленное европейской кухней. Легкость его приготовления делает его идеальным вариантом для любителей свежих и пикантных закусок. Бланшированная цветная капуста приобретает нежную текстуру, а маринад из оливкового масла, чеснока, уксуса и специй наполняет овощ насыщенным вкусом с пряными и сладковатыми нотками. Болгарский перец добавляет легкую сладость, а изюм — неожиданный оттенок фруктовой свежести. Это блюдо прекрасно сочетается с мясными и рыбными блюдами, а в охлажденном виде становится отличной закуской для праздничного стола или повседневного ужина. Маринованные овощи сохраняют свою хрусткость, а травы, такие как орегано и тимьян, придают им особый средиземноморский шарм.

Цветная капуста в быстром маринаде
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
360.1ккал
Белки
4.4грамм
Жиры
26грамм
Углеводы
28.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Доведите до кипения подсоленную воду в большой кастрюле. Отварите цветную капусту до мягкости 2—4 минуты. Шумовкой извлеките капусту и поместите в миску с ледяной водой; дайте остыть. Повторите те же действия с болгарским перцем. Слейте воду и переложите овощи в миску, добавьте изюм, острый перец и лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Крупная соль:  по вкусу
    2. Цветная капуста: 450 г
    3. Красный сладкий перец: 1 штука
    4. Светлый изюм: 190 г
    5. Маринованный перец: 8 штук
    6. Репчатый лук: 1 головка
  • 2

    Нагрейте масло в сковороде на сильном огне и добавьте чеснок. Обжарьте до золотистого цвета 10—12 минут. Добавьте уксус, сахар, перец и лавровый лист; доведите до кипения. Варите до растворения сахара 1—2 минуты. Добавьте орегано и тимьян; вылейте смесь в миску с овощами, перемешайте, потряхивая миску. Подавайте блюдо охлажденным.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 1 стакан
    2. Чеснок: 10 зубчиков
    3. Винный уксус: 3 столовые ложки
    4. Сахар:  по вкусу
    5. Черный перец горошком: 2 столовые ложки
    6. Лавровый лист: 3 штуки
    7. Орегано: 2 столовые ложки
    8. Измельчённый свежий тимьян: 2 столовые ложки