З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
БигосПольская кухня
Paella dish
Капуста по-корейскиСоветская кухня
Paella dish
Бразильский стейк пиканьяБразильская кухня
Paella dish
Яйца по-шотландскиШотландская кухня
Paella dish
ПасхаРусская кухня

Цветная капуста в быстром маринаде

8 порций

90 минут

Цветная капуста в быстром маринаде — это яркое и ароматное блюдо, вдохновленное европейской кухней. Легкость его приготовления делает его идеальным вариантом для любителей свежих и пикантных закусок. Бланшированная цветная капуста приобретает нежную текстуру, а маринад из оливкового масла, чеснока, уксуса и специй наполняет овощ насыщенным вкусом с пряными и сладковатыми нотками. Болгарский перец добавляет легкую сладость, а изюм — неожиданный оттенок фруктовой свежести. Это блюдо прекрасно сочетается с мясными и рыбными блюдами, а в охлажденном виде становится отличной закуской для праздничного стола или повседневного ужина. Маринованные овощи сохраняют свою хрусткость, а травы, такие как орегано и тимьян, придают им особый средиземноморский шарм.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
360.1
ккал
4.4g
грамм
26g
грамм
28.5g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Доведите до кипения подсоленную воду в большой кастрюле. Отварите цветную капусту до мягкости 2—4 минуты. Шумовкой извлеките капусту и поместите в миску с ледяной водой; дайте остыть. Повторите те же действия с болгарским перцем. Слейте воду и переложите овощи в миску, добавьте изюм, острый перец и лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Крупная соль по вкусу
    2. Цветная капуста450 г
    3. Красный сладкий перец1 штука
    4. Светлый изюм190 г
    5. Маринованный перец8 штук
    6. Репчатый лук1 головка
  • 2

    Нагрейте масло в сковороде на сильном огне и добавьте чеснок. Обжарьте до золотистого цвета 10—12 минут. Добавьте уксус, сахар, перец и лавровый лист; доведите до кипения. Варите до растворения сахара 1—2 минуты. Добавьте орегано и тимьян; вылейте смесь в миску с овощами, перемешайте, потряхивая миску. Подавайте блюдо охлажденным.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 стакан
    2. Чеснок10 зубчиков
    3. Винный уксус3 столовые ложки
    4. Сахар по вкусу
    5. Черный перец горошком2 столовые ложки
    6. Лавровый лист3 штуки
    7. Орегано2 столовые ложки
    8. Измельчённый свежий тимьян2 столовые ложки

Похожие рецепты