ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Золотистая цветная капуста с чесноком и пармезаном

4 порции

50 минут

Золотистая цветная капуста с чесноком и пармезаном — это гармония простоты и изысканности итальянской кухни. Запеченная в белом вине до мягкости, капуста приобретает тонкую кислинку, которая оттеняет ее естественную сладость. Хрустящая корочка из сухарей, чеснока, петрушки и ароматного пармезана превращает блюдо в настоящий деликатес. Этот рецепт — идеальный пример того, как скромные ингредиенты могут создать впечатляющий вкус. В Италии подобные овощные запеканки часто подают как гарнир к мясу или рыбе, но они также прекрасно сочетаются с бокалом белого вина и свежим хлебом. Теплая, ароматная и нежная, эта цветная капуста украсит любой стол, придавая ему средиземноморский характер и уют домашней кухни.

Золотистая цветная капуста с чесноком и пармезаном
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
559.8ккал
Белки
15.3грамм
Жиры
30.6грамм
Углеводы
44.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте духовку до 185 градусов.

  • 2

    Порежьте капусту на средние соцветия и выложите, стеблями вниз, в огнеупорную форму. Залейте вином и закройте фольгой. Запекайте до мягкости примерно 45 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста: 1 головка
    2. Белое сухое вино: 2 стакана
  • 3

    В блендере смешайте 6 столовых ложек оливкового масла, сухари, измельченный чеснок, петрушку и пармезан. Посолите и поперчите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 0.5 стакан
    2. Толчёные сухари: 1.5 стакан
    3. Чеснок: 1 зубчик
    4. Рубленая петрушка: 3 столовые ложки
    5. Тертый сыр пармезан: 60 г
    6. Соль:  по вкусу
    7. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
  • 4

    Достаньте капусту из духовки и увеличьте температуру до 200 градусов.

  • 5

    Смажьте капусту оливковым маслом и посыпьте смесью с пармезаном.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 0.5 стакан
    2. Тертый сыр пармезан: 60 г
  • 6

    Верните в духовку на некоторое время до золотистой корочки. Подавайте теплой.