З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Спринг-роллыПаназиатская кухня
Paella dish
Рыбный суп мармитакоИспанская кухня
Paella dish
Кутабы с зеленьюАзербайджанская кухня
Paella dish
Курица гунбаоКитайская кухня
Paella dish
ФалафельАрабская кухня
Paella dish
Луковый конфитюрИтальянская кухня
Paella dish
Желтки святой ТерезыИспанская кухня

Зеленый гаспачо со щавелем и огуречно-кукурузной заправкой

4 порции

20 минут

Зелёный гаспачо со щавелем и огуречно-кукурузной заправкой — это свежий и ароматный летний суп, вдохновлённый испанскими традициями. Его основа — богатая зелень: кинза, базилик, петрушка и укроп, дополненная освежающими нотками огурца и пикантностью чеснока. Кислинка щавеля придаёт супу лёгкость, а оливковое масло смягчает его текстуру. Заправка из огурцов, сладкого перца и кукурузы добавляет приятный контраст вкусов и хруста. Этот гаспачо идеально подходит для жарких дней, даря бодрящую прохладу и насыщенный вкус. Подача с чесночным багетом делает его сытным и полноценным блюдом. Это гастрономическая поэзия, где свежесть зелени встречается с насыщенной глубиной овощей, создавая утонченное и запоминающееся наслаждение.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
230.2
ккал
6.2g
грамм
12.4g
грамм
24.1g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Срежьте шляпку и донышко болгарского перца, разрежьте его на 4 части, срежьте семена с перегородками, нарежьте его крупными кусками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый перец1 штука
  • 2

    Сельдерей крупно нарежьте и также поместите в стакан блендера.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стебель сельдерея2 штуки
  • 3

    Порвите щавель крупно; положите в стакан блендера.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Щавель0.5 пучок
  • 4

    Отделите листья базилика, петрушки, кинзы, отделите ветки укропа и добавьте вместе с со стеблями базилика и кинзы в блендер.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелёный базилик0.5 пучок
    2. Петрушка1 пучок
    3. Укроп1 пучок
    4. Свежая кинза (кориандр)1 пучок
  • 5

    Раздавите и мелко нарубите чеснок, добавьте в блендер.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок4 зубчика
  • 6

    Нарежьте 3 огурца крупным кубиком, добавьте в стакан вместе с перцем, 1 огурец оставшийся огурец нарежьте очень мелким кубиком и отложите для заправки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы4 штуки
    2. Огурцы4 штуки
  • 7

    Добавьте в блендер 40 мл оливкового масла, посолите, поперчите, добавьте сахар, вустерширский соус и табаско, 300 мл газированной воды и пробейте в блендере до состояния пюре.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло40 мл
    2. Вустерширский соус15 мл
    3. Зелёный TABASCO® по вкусу
    4. Газированная вода300 мл
    5. Соль по вкусу
    6. Молотый черный перец по вкусу
  • 8

    Нарежьте красный перец мелкими кубиками, добавьте зерна вареной кукурузы (можно брать готовую в вакуумной упаковке).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежий красный перец1 штука
    2. Початки кукурузы1 штука
  • 9

    Перемешайте красный перец, кукурузу и нарезанный огурец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежий красный перец1 штука
    2. Початки кукурузы1 штука
    3. Огурцы4 штуки
  • 10

    Разлейте суп то тарелкам, в центр каждой тарелки положите заправку из огурцов, перца и кукурузы украсьте веточкой любой зелени и каплями вустерширского соуса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вустерширский соус15 мл
    2. Свежая кинза (кориандр)1 пучок
  • 11

    Подавайте с чесночным багетом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок4 зубчика

Похожие рецепты