ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Зеленый гаспачо со щавелем

2 порции

15 минут

Зеленый гаспачо со щавелем — освежающий и легкий суп, который берет свое начало в солнечной Испании. Этот необычный вариант классического гаспачо сочетает в себе пряную свежесть зелени, пикантность чеснока и хрустящую текстуру огурцов и болгарского перца. Щавель придает супу нежную кислинку, которая гармонично сочетается с ароматными травами — базиликом, петрушкой, сельдереем и кинзой. Оливковое масло придает бархатистую структуру, а минеральная вода делает вкус еще более воздушным. Гаспачо прекрасно освежает в жаркий день, его можно подать как закуску или легкое основное блюдо, украсив зеленью и мелко нарезанными овощами. Прекрасный выбор для летних пикников и ужинов, этот суп — настоящий праздник свежести!

Зеленый гаспачо со щавелем
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
489.4ккал
Белки
6грамм
Жиры
40.7грамм
Углеводы
26.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Срежьте шляпку и донышко болгарского перца, разрежьте его на 4 части, срежьте семена с перегородками, нарежьте его крупным кубиком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелёный сладкий перец: 150 г
  • 2

    Порвите щавель крупно; положите в стакан блендера.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Щавель: 20 г
  • 3

    Отделите листья базилика (отложите 2 макушки на украшение), петрушки, сельдерея и тимьяна, отделите ветки укропа и добавьте вместе с целой кинзой в стакан.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелёный базилик: 8 г
    2. Листья петрушки: 20 г
    3. Зелень сельдерея: 70 г
    4. Укроп: 1 штука
    5. Тимьян: 1 штука
    6. Свежая кинза (кориандр): 100 г
  • 4

    Раздавите и мелко нарубите чеснок, срежьте с хлеба корку, порвите его крупными кусками и добавьте с чесноком в стакан.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 4 зубчика
    2. Белый хлеб: 30 г
  • 5

    Нарежьте 0,5 огурца крупным кубиком, добавьте в стакан вместе с перцем, оставшуюся часть нарежьте очень мелким кубиком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 120 г
  • 6

    Добавьте 40 мл оливкового масла, посолите, поперчите, добавьте сахар, вустерширский соус и табаско, 250 мл газированной воды и пробейте в блендере до состояния пюре.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 80 мл
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
    4. Сахар: 5 г
    5. Вустерширский соус: 12 г
    6. Соус табаско: 1 мл
    7. Минеральная вода с газом: 250 мл
  • 7

    Разлейте суп то тарелкам, посыпьте мелконарубленным огурцом, украсьте веточкой петрушки и подавайте

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 120 г
    2. Листья петрушки: 20 г