ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Свекольник с рыбой

4 порции

20 минут

Свекольник с рыбой — традиционное белорусское блюдо, объединяющее свежесть овощей и насыщенный вкус рыбы. История этого супа уходит в глубину веков, когда народные рецепты сочетали сезонные продукты с местными традициями. Этот свекольник отличается легкостью и освежающей кислинкой, которую ему придает хлебный квас и лимонный сок. Свекольная ботва и щавель придают супу яркость, а рыба добавляет насыщенность и нежность. Блюдо идеально для летних дней, когда хочется чего-то питательного, но не тяжелого. Его можно подавать охлажденным, что делает его великолепным выбором для летнего обеда. Подача с раковыми шейками и охлажденной рыбой на листьях свеклы придает изысканность и превращает обычное народное блюдо в настоящий гастрономический шедевр.

Свекольник с рыбой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
182.2ккал
Белки
19.8грамм
Жиры
6.6грамм
Углеводы
20.1грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    В сотейник с подсоленной водой положить морковь, 5 грамм укропа, репчатый лук, эстрагон, тимьян, лавровый лист и черный перец горошком. Поставить на плиту и, как только вода закипит, опустить в нее куски рыбы и раковые шейки. Варить 5–7 минут до готовности, затем рыбу вынуть и остудить, а сам бульон процедить: на четыре порции свекольника понадобится 240 мл.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 1 штука
    2. Укроп: 17 г
    3. Репчатый лук: 1 головка
    4. Эстрагон: 2 стебля
    5. Тимьян: 2 стебля
    6. Лавровый лист: 5 штука
    7. Черный перец горошком: 1 г
    8. Сёмга: 120 г
    9. Судак: 120 г
    10. Раковые шейки: 8 штук
    11. Хлебный квас: 240 мл
  • Шаг 2

    2

    4 свекольных листа отложить для украшения, остальную ботву и стебли мелко нарезать и по отдельности бланшировать до мягкости (листья — 1 минуту, стебли — 2 минуты) в небольшом количестве воды. Предварительно ее нужно слегка подсолить, чтобы сохранить цвет зелени.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекольная ботва: 220 г
  • Шаг 3

    3

    Зелень — щавель, укроп и перья зеленого лука — промыть, слегка обсушить и мелко нарезать. Отваренную свеклу (120 мл ­свекольного отвара нужно оставить) и огурцы нарезать мелкими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Щавель: 60 г
    2. Укроп: 17 г
    3. Зеленый лук: 30 г
    4. Свекла: 170 г
    5. Огурцы: 80 г
  • Шаг 4

    4

    Выложить в тарелки, в которых будет подаваться свекольник (или в супницу) горчицу, хрен, мелконарезанные щавель, оставшийся укроп, зеленый лук, кубики свеклы и огурца, добавить немного соли и сахара, залить все лимонным соком и свекольным отваром и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Горчица: 32 г
    2. Хрен: 32 г
    3. Щавель: 60 г
    4. Укроп: 17 г
    5. Зеленый лук: 30 г
    6. Свекла: 170 г
    7. Огурцы: 80 г
    8. Соль:  по вкусу
    9. Сахар:  по вкусу
    10. Лимонный сок: 20 мл
  • Шаг 5

    5

    Залить основу свекольника бульоном, в котором отваривалась рыба, и квасом. Кусочки охлажденной рыбы и раковые шейки подавать к супу отдельно — выложив их на свекольные листья на тарелке со льдом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Хлебный квас: 240 мл