ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Минестроне с рисом

4 порции

60 минут

Минестроне с рисом – это душевный итальянский суп, родом из деревенской кухни, где каждая хозяйка использовала сезонные овощи и доступные ингредиенты. Этот вариант минестроне сочетает в себе богатство свежих овощей и нежность риса, создавая удивительно сытное, но легкое блюдо. Вкус его яркий и насыщенный: сладость моркови и перца гармонирует с легкой кислинкой томатов, а рис добавляет мягкости. Этот суп идеально подходит для уютного семейного обеда, согревая своим ароматом и вкусом. Минестроне хорош не только как самостоятельное блюдо, но и как основа для экспериментов – добавьте любимые специи, фасоль или макароны. Главное – дать супу настояться, чтобы его вкус раскрылся полностью.

Минестроне с рисом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
135.7ккал
Белки
5.2грамм
Жиры
0.6грамм
Углеводы
28.2грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Все овощи нарезать мелко, лучше кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кабачки: 1 штука
    2. Сладкий перец: 2 штуки
    3. Стебель сельдерея: 3 штуки
    4. Картофель: 2 штуки
    5. Зеленый горошек: 50 г
    6. Помидоры: 1 штука
    7. Морковь: 2 штуки
    8. Чеснок: 2 зубчика
    9. Красный лук: 1 штука
  • 2

    На капле оливкового масла обжарить лук, затем добавить морковь. Лук взять красный или шалот, но и репчатый подойдет.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук: 1 штука
    2. Морковь: 2 штуки
  • 3

    Через 5 минут закинуть перец и сельдерей. По необходимости добавить еще оливкового масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец: 2 штуки
    2. Стебель сельдерея: 3 штуки
  • 4

    Далее положить кабачок, можно заменить цукини. Закрыть крышкой и тушить 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кабачки: 1 штука
  • 5

    Вскипятить воду. Для густого супа будет достаточно 1 литра. Если нужно жидкий, то 1,5–2 литра.

  • 6

    В кипящую воду высыпать овощи со сковородки и картофель.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 2 штуки
  • 7

    Томат надрезать и залить кипятком, чтобы было проще убрать кожуру. Порезать кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 1 штука
  • 8

    За 10 минут до готовности супа закинуть очищенный томат, горошек и мелкие макароны или рис по желанию, а также чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 1 штука
    2. Зеленый горошек: 50 г
    3. Рис:  по вкусу
    4. Чеснок: 2 зубчика
  • 9

    Вместо гороха можно добавить фасоль, но она дольше варится.

  • 10

    Посолить и поперчить. И лучше дать супу настояться.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Молотый черный перец:  по вкусу