З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Суп с овощами пучероЛатиноамериканская кухня
Paella dish
Клубничный супЕвропейская кухня
Paella dish
Петербургские пышкиРусская кухня
Paella dish
АзуСоветская кухня
Paella dish
Рыбные котлетыРусская кухня
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня
Paella dish
ВафлиСоветская кухня
Paella dish
Пирожки с капустойРусская кухня
Paella dish
Сэндвич с мясом роти-джонМалайзийская кухня

Холодный суп с айраном, мацони и зеленью

6 порций

45 минут

Этот освежающий холодный суп, в основе которого айран и мацони, обогащен яркими нотами зелени. Рецепт был представлен Александром Мандроном, талантливым шеф-поваром ресторана Levantine, который умеет сочетать традиционные ингредиенты с современными подходами. Такой суп идеально подходит для жарких летних дней, когда хочется чего-то легкого и вкусного, а его прохладная текстура и ароматные травы делают его настоящим наслаждением.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
185
ккал
10g
грамм
8g
грамм
18.7g
грамм
Ингредиенты
6порций
Мацони
1 
л
Вода
150 
мл
Айран
200 
мл
Куриное яйцо
1 
шт.
Пшеничная мука
10 
г
Укроп
15 
г
Шпинат
15 
г
Петрушка
15 
г
Зеленый лук
15 
г
Кинза
15 
г
Мята
15 
г
Нут
100 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Нут промыть и замочить на ночь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут100 г
  • 2

    Отварить в кипящей подсоленной воде примерно в течение часа до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода150 мл
    2. Нут100 г
  • 3

    Всю зелень промыть, просушить и мелко порубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Укроп15 г
    2. Шпинат15 г
    3. Петрушка15 г
    4. Зеленый лук15 г
    5. Кинза15 г
    6. Мята15 г
  • 4

    В мацони через сито добавить муку, чтобы не было комочков.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мацони1 л
    2. Пшеничная мука10 г
  • 5

    Все подготовленные ингредиенты, кроме нута, переложить в сотейник.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мацони1 л
    2. Куриное яйцо1 штука
    3. Укроп15 г
    4. Шпинат15 г
    5. Петрушка15 г
    6. Зеленый лук15 г
    7. Кинза15 г
    8. Мята15 г
  • 6

    Поставить на медленный огонь.

  • 7

    Прогревать, пока не потемнеет зелень (примерно 5–7 минут), не доводя до кипения. Помешивать только деревянной лопаткой.

  • 8

    Суп остудить.

  • 9

    Добавить холодный айран.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Айран200 мл
  • 10

    Добавить отварной нут. Подавать!

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут100 г

Похожие рецепты