ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Холодный суп с айраном, мацони и зеленью

6 порций

45 минут

Этот освежающий холодный суп, в основе которого айран и мацони, обогащен яркими нотами зелени. Рецепт был представлен Александром Мандроном, талантливым шеф-поваром ресторана Levantine, который умеет сочетать традиционные ингредиенты с современными подходами. Такой суп идеально подходит для жарких летних дней, когда хочется чего-то легкого и вкусного, а его прохладная текстура и ароматные травы делают его настоящим наслаждением.

Холодный суп с айраном, мацони и зеленью
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
185ккал
Белки
10грамм
Жиры
8грамм
Углеводы
18.7грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • 1

    Нут промыть и замочить на ночь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут: 100 г
  • 2

    Отварить в кипящей подсоленной воде примерно в течение часа до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода: 150 мл
    2. Нут: 100 г
  • 3

    Всю зелень промыть, просушить и мелко порубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Укроп: 15 г
    2. Шпинат: 15 г
    3. Петрушка: 15 г
    4. Зеленый лук: 15 г
    5. Кинза: 15 г
    6. Мята: 15 г
  • 4

    В мацони через сито добавить муку, чтобы не было комочков.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мацони: 1 л
    2. Пшеничная мука: 10 г
  • 5

    Все подготовленные ингредиенты, кроме нута, переложить в сотейник.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мацони: 1 л
    2. Куриное яйцо: 1 штука
    3. Укроп: 15 г
    4. Шпинат: 15 г
    5. Петрушка: 15 г
    6. Зеленый лук: 15 г
    7. Кинза: 15 г
    8. Мята: 15 г
  • 6

    Поставить на медленный огонь.

  • 7

    Прогревать, пока не потемнеет зелень (примерно 5–7 минут), не доводя до кипения. Помешивать только деревянной лопаткой.

  • 8

    Суп остудить.

  • 9

    Добавить холодный айран.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Айран: 200 мл
  • 10

    Добавить отварной нут. Подавать!

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут: 100 г