ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Гондурасский морской суп

8 порций

90 минут

Гондурасский морской суп — это восхитительное блюдо, воплощающее богатые кулинарные традиции латиноамериканской кухни. Его корни уходят в прибрежные районы Гондураса, где местные рыбаки использовали свежие морепродукты для создания питательного и ароматного супа. Он обладает насыщенным, экзотическим вкусом благодаря сочетанию кокосового молока, лайма и пряных трав, таких как базилик, орегано и шалфей. Острота чили и глубина кумина делают его идеальным выбором для любителей ярких вкусовых ощущений. Густой и насыщенный, этот суп подается горячим и прекрасно подходит для уютных семейных обедов или торжественных встреч. Каждый глоток переносит вас на солнечные побережья Гондураса, где свежие морепродукты и ароматные специи создают настоящее гастрономическое наслаждение.

Гондурасский морской суп
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
432.6ккал
Белки
60.3грамм
Жиры
15.3грамм
Углеводы
14.9грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Сварить бульон. Головы лосося, сельдерей и одну луковицу залить тремя литрами воды, довести до кипения и варить час на среднем огне, снимая пену, после чего процедить через мелкое сито.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Голова лосося: 2 штуки
    2. Стебель сельдерея: 2 штуки
    3. Репчатый лук: 2 головки
  • 2

    В очень вместительном сотейнике разогреть масло и обжарить на нем мелко нарезанную луковицу, чеснок, кумин и перец чили. Жарить, помешивая, несколько минут, пока лук не станет слегка золотистым.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 20 мл
    2. Репчатый лук: 2 головки
    3. Чеснок: 8 зубчиков
    4. Кумин (зира): 3 г
    5. Зелёный перец чили: 2 штуки
  • 3

    Посыпать овощи сахаром, обжаривать их еще минуту, влить бульон, кокосовое молоко, добавить мелко нарубленный шалфей, базилик и орегано.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сахар: 1 столовая ложка
    2. Кокосовое молоко: 400 мл
    3. Шалфей: 20 г
    4. Базилик: 20 г
    5. Орегано: 20 г
  • 4

    Когда бульон закипит, высыпать в сотейник раков и варить их три минуты, затем — кальмаров, еще три минуты спустя добавить креветок и мидий и варить пять минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Раки: 1 кг
    2. Мини кальмары: 400 г
    3. Крупные креветки с хвостами: 1 кг
    4. Мидии: 500 г
  • 5

    Заправить суп соком и цедрой лаймов, посолить по вкусу и подавать, не забыв кроме тарелок с супом поставить на стол и тарелку для ракушек и панцирей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лайм: 4 штуки
    2. Крупная морская соль:  по вкусу