ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Солянка из кукумарии с морской капустой

2 порции

45 минут

Солянка из кукумарии с морской капустой – редкое и изысканное блюдо русской кухни, которое вобрало в себя богатство морских даров. Кукумария, нежный морской деликатес, придает солянке особую текстуру, а морская капуста дополняет вкус легкой йодистой свежестью. Лук и морковь, обжаренные в растительном масле, добавляют сладость и насыщенность, а томатный соус объединяет компоненты в гармоничный ансамбль. Блюдо получается пикантным, с легкими морскими нотками и богатым насыщенным вкусом. В традиционной кухне оно ценится за свои полезные свойства и необычный вкус. Солянку подают горячей – она идеально сочетается с ржаным хлебом и ароматными травами, превращая трапезу в гастрономическое удовольствие.

Солянка из кукумарии с морской капустой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
144.9ккал
Белки
7.6грамм
Жиры
3.8грамм
Углеводы
21.6грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Вареную кукумарию нарезать мелкими кусочками или пропустить через мясорубку и слегка обжарить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кукумария: 120 г
  • 2

    Нарезать соломкой вареную морскую капусту, лук, морковь и обжарить в растительном масле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская капуста: 120 г
    2. Морковь: 120 г
    3. Репчатый лук: 100 г
    4. Растительное масло: 40 мл
  • 3

    Приготовить томатный соус: смешать пасту, сахар, перец, муку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатная паста: 30 г
    2. Сахар: 12 г
    3. Пшеничная мука: 10 г
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 4

    Подготовленные продукты смешать, сложить в кастрюлю, залить томатным соусом и тушить 5–10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатная паста: 30 г
    2. Сахар: 12 г
    3. Пшеничная мука: 10 г
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 5

    Подать к столу в горячем виде.