ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Огуречный суп-крем с фетой

4 порции

80 минут

Огуречный суп-крем с фетой — это воплощение свежести и легкости, свойственных греческой кухне. Истоки блюда уходят к традициям средиземноморского питания, где преобладают овощи и натуральные ингредиенты. Основа супа — огурцы, придающие нежную водянистую текстуру, а авокадо обогащает вкус мягкостью и сливочностью. Лайм добавляет цитрусовую нотку, подчеркивая освежающую природу блюда. Фета, раскрошенная поверх супа, вносит солоноватый оттенок и усиливает его глубину. Завершающий штрих — мускатный орех и белый перец, которые придают пряность и тепло. Этот суп идеально подходит для летней жары, даря прохладу и насыщенность вкуса в каждом глотке. Его можно подавать как легкое самостоятельное блюдо или как изысканный стартер перед основным угощением.

Огуречный суп-крем с фетой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
95.8ккал
Белки
3.5грамм
Жиры
7.1грамм
Углеводы
3.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Огурцы почистить и порезать толстыми кружками. Поместить в кастрюлю, залить наполовину водой и поставить на огонь. Довести до кипения, накрыть крышкой и варить 15 минут. Вынуть огурцы и охладить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 4 штуки
  • 2

    Авокадо почистить, удалить косточку и нарезать мякоть кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 1 штука
  • 3

    Из лайма отжать сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лайм: 1 штука
  • 4

    Взбить огурцы и авокадо вместе с соком лайма в блендере, посолить и поперчить по вкусу. Поставить в холодильник на 1 час.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 4 штуки
    2. Авокадо: 1 штука
    3. Лайм: 1 штука
    4. Морская соль:  щепотка
    5. Молотый белый перец:  щепотка
  • 5

    Разлить суп по тарелкам, добавить раскрошенную фету, посыпать мускатным орехом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр фета: 50 г
    2. Молотый мускатный орех:  щепотка