ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Кубанский борщ
Кубанский борщРусская кухня
Чихиртма
ЧихиртмаГрузинская кухня
Суточные щи
Суточные щиРусская кухня

Фарро и овощной суп

8 порций

225 минут

Фарро и овощной суп — истинное воплощение итальянской сельской кухни, насыщенный и ароматный, согревающий в прохладные дни. Фарро, древнее зерно с ореховым вкусом, дарит супу насыщенность, а белые грибы придают ему глубокие землистые нотки. Овощи — морковь, сельдерей, капуста — создают сочную основу, раскрывая богатство натуральных вкусов. Чеснок и томатная паста наполняют блюдо итальянским характером, а свежая зелень добавляет легкости. Подача с сыром грюйер придаёт сливочную текстуру и завершает гастрономический опыт. Этот суп идеален как самостоятельное блюдо или в качестве прелюдии к обеду, прекрасно сочетаясь с хрустящим хлебом и бокалом сухого вина.

Фарро и овощной суп
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
93.4ккал
Белки
4.4грамм
Жиры
4.9грамм
Углеводы
8.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Замочите зерна фарро в воде на 1 час или больше. Слейте воду.

  • 2

    Тем временем поместите грибы в жаропрочную посуду и залейте 1-2 стаканами кипятка на 15-30 минут, пока они не размокнут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белые грибы: 30 г
  • 3

    Поместите в сито узелок с травами и над чашей слейте воду с грибов. Пусть вода стечет, затем промойте под струей холодной воды, чтобы удалить мелкие песчинки. Крупно нарежьте и отставьте в сторону.

  • 4

    Нагрейте масло на среднем огне в большой кастрюле. Добавьте лук и пассеруйте 5 минут, пока лук не станет мягким. Добавьте морковь, сельдерей, капусту и накройте крышкой. Убавьте огонь и готовьте 5-10 минут, постоянно помешивая, до тех пор, пока смесь не станет мягкой и ароматной.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin: 1 столовая ложка
    2. Репчатый лук: 1 головка
    3. Морковь: 270 г
    4. Стебель сельдерея: 2 стебля
    5. Белокочанная капуста: 270 г
  • 5

    Добавьте чеснок и готовьте еще 1 минуту, пока не появится аромат. Добавьте грибы, грибной бульон, узелок с травами, томатную пасту и залейте водой или бульоном.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мелко рубленный чеснок: 3 зубчика
    2. Белые грибы: 30 г
    3. Томатная паста: 2 столовые ложки
  • 6

    Доведите до кипения, посолите, убавьте огонь, накройте крышкой и варите 1 час, пока фарро не станет мягкой, а суп ароматным. Если суп получается густой – разбавьте водой или бульоном. Уберите узелок с травами и добавьте петрушку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень: 70 г
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 7

    Подавайте на стол вместе с сыром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр грюйер: 60 г