З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЭггногБританская кухня
Paella dish
Медовая коврижкаРусская кухня
Paella dish
Рыбный суп мармитакоИспанская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня
Paella dish
Сырные крокетыФранцузская кухня
Paella dish
Чикагская пиццаАмериканская кухня
Paella dish
Орешки со сгущенкойРусская кухня

Фарро и овощной суп

8 порций

225 минут

Фарро и овощной суп — истинное воплощение итальянской сельской кухни, насыщенный и ароматный, согревающий в прохладные дни. Фарро, древнее зерно с ореховым вкусом, дарит супу насыщенность, а белые грибы придают ему глубокие землистые нотки. Овощи — морковь, сельдерей, капуста — создают сочную основу, раскрывая богатство натуральных вкусов. Чеснок и томатная паста наполняют блюдо итальянским характером, а свежая зелень добавляет легкости. Подача с сыром грюйер придаёт сливочную текстуру и завершает гастрономический опыт. Этот суп идеален как самостоятельное блюдо или в качестве прелюдии к обеду, прекрасно сочетаясь с хрустящим хлебом и бокалом сухого вина.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
93.4
ккал
4.4g
грамм
4.9g
грамм
8.4g
грамм
Ингредиенты
8порций
Белые грибы
30 
г
Оливковое масло extra virgin
1 
ст.л.
Репчатый лук
1 
гол.
Морковь
270 
г
Стебель сельдерея
2 
стеб.
Белокочанная капуста
270 
г
Мелко рубленный чеснок
3 
зуб.
Зелень
70 
г
Томатная паста
2 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Сыр грюйер
60 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Замочите зерна фарро в воде на 1 час или больше. Слейте воду.

  • 2

    Тем временем поместите грибы в жаропрочную посуду и залейте 1-2 стаканами кипятка на 15-30 минут, пока они не размокнут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белые грибы30 г
  • 3

    Поместите в сито узелок с травами и над чашей слейте воду с грибов. Пусть вода стечет, затем промойте под струей холодной воды, чтобы удалить мелкие песчинки. Крупно нарежьте и отставьте в сторону.

  • 4

    Нагрейте масло на среднем огне в большой кастрюле. Добавьте лук и пассеруйте 5 минут, пока лук не станет мягким. Добавьте морковь, сельдерей, капусту и накройте крышкой. Убавьте огонь и готовьте 5-10 минут, постоянно помешивая, до тех пор, пока смесь не станет мягкой и ароматной.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin1 столовая ложка
    2. Репчатый лук1 головка
    3. Морковь270 г
    4. Стебель сельдерея2 стебля
    5. Белокочанная капуста270 г
  • 5

    Добавьте чеснок и готовьте еще 1 минуту, пока не появится аромат. Добавьте грибы, грибной бульон, узелок с травами, томатную пасту и залейте водой или бульоном.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мелко рубленный чеснок3 зубчика
    2. Белые грибы30 г
    3. Томатная паста2 столовые ложки
  • 6

    Доведите до кипения, посолите, убавьте огонь, накройте крышкой и варите 1 час, пока фарро не станет мягкой, а суп ароматным. Если суп получается густой – разбавьте водой или бульоном. Уберите узелок с травами и добавьте петрушку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень70 г
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
  • 7

    Подавайте на стол вместе с сыром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр грюйер60 г

Похожие рецепты