ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Суп с фарро

4 порции

90 минут

Суп с фарро — это сердце итальянской деревенской кухни, пропитанное ароматами и традициями Средиземноморья. Фарро, древняя зерновая культура, придает блюду неповторимую текстуру и ореховый оттенок вкуса. В сочетании с нежной белой фасолью, сладостью моркови и томатов, а также свежестью базилика и петрушки, суп превращается в теплое, насыщенное угощение, идеально подходящее для уютных семейных обедов. Легкие специи — соль и перец — тонко подчеркивают естественные вкусовые ноты, а щедрая порция тертого пармезана завершает композицию, придавая сливочность. Этот суп — не просто блюдо, а целая история, отражающая кулинарное наследие Италии и любовь к простым, но изысканным рецептам.

Суп с фарро
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
259.9ккал
Белки
10.6грамм
Жиры
10.1грамм
Углеводы
32.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Налейте масло в глубокую сковороду и нагрейте на среднем огне. Через минуту добавьте лук, сельдерей, морковь, большую щепотку соли и немного перца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin: 2 столовые ложки
    2. Репчатый лук: 1 головка
    3. Стебель сельдерея: 2 стебля
    4. Морковь: 2 штуки
    5. Соль:  по вкусу
    6. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 2

    Готовьте 5-10 минут, пока овощи не станут мягкими, добавьте чеснок, томаты, фарро, фасоль, бульон и перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 20 г
    2. Помидоры: 2 штуки
    3. Белая фасоль: 1 банка
    4. Овощной бульон: 6 стаканов
  • 3

    Доведите до кипения, затем убавьте огонь так, чтобы смесь кипела постоянно. Готовьте минимум 1 час, пока фасоль и фарро не станут мягкими. При необходимости добавьте воду или бульон. Следом добавьте базилик, петрушку и варите еще 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белая фасоль: 1 банка
    2. Базилик: 35 г
    3. Рубленая петрушка: 70 г
  • 4

    Добавьте соль, перец по вкусу и подавайте на стол с натертым пармезаном.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Молотый черный перец:  по вкусу
    3. Тертый сыр пармезан:  по вкусу