Салат с фарро, свеклой, зеленью и сыром фета
8 порций
70 минут
Этот салат — ода средиземноморскому вкусу и традициям. Фарро, древняя итальянская крупа, придает блюду ореховую глубину, а свекла — естественную сладость и сочность. Нежная зелень освежает, а фета добавляет пикантности и сливочной текстуры. Заправка из винного и бальзамического уксуса с чесноком и горчицей придает утонченную кислинку, подчёркивая вкус каждого ингредиента. Грецкие орехи завершают композицию хрустящей ноткой. Этот салат можно подать как самостоятельное блюдо или как гарнир к мясу и рыбе. Он идеально подходит для легкого ужина или праздничного застолья, ведь сочетает сытность и свежесть, принося радость каждому, кто его пробует.
1
Налейте 200 мл воды в кастрюлю и вскипятите. Добавьте соль и положите зелень. Бланшируйте 2 минуты, после чего выложите зелень в чашу с ледяной водой на 2 минуты. Слейте воду и отожмите излишки жидкости. Нарежьте зелень и отставьте в сторону на некоторое время.
- Соль: по вкусу
- Зелень: 70 г
2
Снова вскипятите ту же самую воду, и всыпьте фарро. Уменьшите огонь, накройте крышкой и варите 45 минут, помешивая время от времени, пока крупа не станет мягкой. Снимите с плиты и дайте настояться еще 10 минут.
- Соль: по вкусу
3
Пока варится фарро, приготовьте уксусную заправку. Смешайте венчиком вишневый и бальзамический уксус, соль, чеснок, горчицу и масло.
- Винный уксус: 2 столовые ложки
- Бальзамический уксус: 1 чайная ложка
- Чеснок: 1 зубчик
- Дижонская горчица: 1 чайная ложка
- Оливковое масло: 1 стакан
4
Добавьте заправку к фарро, очистите и порежьте свеклу и выложите к фарро вместе с сыром фета, зеленью, травами и грецкими орехами. Тщательно перемешайте и подавайте блюдо теплым или при комнатной температуре. При желании сверху добавьте сыр фета.
- Свекла: 2 штуки
- Сыр фета: 60 г
- Зелень: 70 г
- Толчёные грецкие орехи: 170 г
- Сыр фета: 60 г
