ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат со свеклой, авокадо, сыром фета и базиликом

4 порции

30 минут

Этот салат — гармоничное сочетание свежести, нежности и пикантных нот. Его корни уходят в арабскую кухню, где свекла традиционно используется в разнообразных блюдах благодаря своему сладковатому вкусу. Авокадо добавляет кремовую текстуру, а фета придаёт солёную насыщенность. Лимонный сок освежает и усиливает вкус, а базилик привносит приятные пряные оттенки. Красный лук добавляет лёгкую остроту, а оливковое масло объединяет все ингредиенты в единую симфонию вкусов. Этот салат идеально подходит как самостоятельное блюдо или как дополнение к мясу или рыбе. Он не только радует вкусовые рецепторы, но и насыщает организм полезными веществами, делая трапезу одновременно вкусной и полезной.

Салат со свеклой, авокадо, сыром фета и базиликом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
467.1ккал
Белки
17грамм
Жиры
29.4грамм
Углеводы
33.6грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Свеклу отварить или запечь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла: 6 штук
  • 2

    Выжать сок из лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 1 штука
  • 3

    Нарезать авокадо, свеклу, красный лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 1 штука
    2. Свекла: 6 штук
    3. Красный лук: 2 штуки
  • 4

    Смешать все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 1 штука
    2. Зелёный базилик: 1 пучок
    3. Свекла: 6 штук
    4. Красный лук: 2 штуки
    5. Сыр фета: 250 г
    6. Оливковое масло: 4 чайные ложки
    7. Лимон: 1 штука
    8. Молотый черный перец:  по вкусу