З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Королева пудинговБританская кухня
Paella dish
ТабулеАрабская кухня
Paella dish
Капуста по-корейскиСоветская кухня
Paella dish
Плов с курицейСоветская кухня
Paella dish
Баклажаны пармиджаноИтальянская кухня
Paella dish
ЧакапулиГрузинская кухня

Греческий постный суп ревифья

4 порции

120 минут

Для постного греческого супа нут следует замочить на ночь, при этом не забудьте добавить щепотку соды. Это помогает турецкому гороху быстрее достичь нужной мягкости во время варки. В случае, если консистенция супа слишком водянистая, можно немного подсыпать риса или муки для загустения.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
683.8
ккал
26.4g
грамм
25.4g
грамм
90.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Нут
500 
г
Красный лук
1 
шт.
Морковь
1 
шт.
Стебель сельдерея
1 
шт.
Чеснок
3 
зуб.
Оливковое масло
70 
мл
Лавровый лист
1 
шт.
Орегано
1 
ст.л.
Лимон
1 
шт.
Пшеничная мука
2 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Петрушка
10 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить необходимые ингредиенты.

  • 2

    Нут залить большим количеством воды, добавить чайную ложку соды и оставить на 15–20 часов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут500 г
  • 3

    Затем слить воду и промыть нут. Промытый нут поместить в кастрюлю, залить водой так, чтобы уровень воды был примерно на 4 см выше нута. Довести до кипения и варить на небольшом огне 15 минут, снимая пену. Затем слить воду.

  • 4

    В чистой кастрюле нагреть оливковое масле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло70 мл
  • 5

    Обжарить мелко нарезанный лук до золотистого цвета. Добавить так же нарезанные морковь и сельдерей, обжаривать, помешивая, до мягкости. Добавить измельченный чеснок и орегано, жарить еще минуту-две.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук1 штука
    2. Морковь1 штука
    3. Стебель сельдерея1 штука
    4. Чеснок3 зубчика
    5. Орегано1 столовая ложка
  • 6

    Добавить нут, лавровый лист, лимонную цедру.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут500 г
    2. Лавровый лист1 штука
    3. Лимон1 штука
  • 7

    Залить водой, довести до кипения и варить, накрыв крышкой, 40–45 минут, до готовности нута.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут500 г
  • 8

    В муку выдавить сок лимона, добавить половник бульона из супа, перемешать и перелить в суп.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука2 столовые ложки
    2. Лимон1 штука
  • 9

    Посолить и поперчить по вкусу, поварить еще 3–5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
  • 10

    Подавать, украсив измельченной петрушкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка10 г

Похожие рецепты