ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Греческий постный суп ревифья

4 порции

120 минут

Для постного греческого супа нут следует замочить на ночь, при этом не забудьте добавить щепотку соды. Это помогает турецкому гороху быстрее достичь нужной мягкости во время варки. В случае, если консистенция супа слишком водянистая, можно немного подсыпать риса или муки для загустения.

Греческий постный суп ревифья
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
683.8ккал
Белки
26.4грамм
Жиры
25.4грамм
Углеводы
90.6грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить необходимые ингредиенты.

  • Шаг 2

    2

    Нут залить большим количеством воды, добавить чайную ложку соды и оставить на 15–20 часов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут: 500 г
  • Шаг 3

    3

    Затем слить воду и промыть нут. Промытый нут поместить в кастрюлю, залить водой так, чтобы уровень воды был примерно на 4 см выше нута. Довести до кипения и варить на небольшом огне 15 минут, снимая пену. Затем слить воду.

  • Шаг 4

    4

    В чистой кастрюле нагреть оливковое масле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 70 мл
  • Шаг 5

    5

    Обжарить мелко нарезанный лук до золотистого цвета. Добавить так же нарезанные морковь и сельдерей, обжаривать, помешивая, до мягкости. Добавить измельченный чеснок и орегано, жарить еще минуту-две.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук: 1 штука
    2. Морковь: 1 штука
    3. Стебель сельдерея: 1 штука
    4. Чеснок: 3 зубчика
    5. Орегано: 1 столовая ложка
  • Шаг 6

    6

    Добавить нут, лавровый лист, лимонную цедру.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут: 500 г
    2. Лавровый лист: 1 штука
    3. Лимон: 1 штука
  • Шаг 7

    7

    Залить водой, довести до кипения и варить, накрыв крышкой, 40–45 минут, до готовности нута.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут: 500 г
  • Шаг 8

    8

    В муку выдавить сок лимона, добавить половник бульона из супа, перемешать и перелить в суп.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука: 2 столовые ложки
    2. Лимон: 1 штука
  • Шаг 9

    9

    Посолить и поперчить по вкусу, поварить еще 3–5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 10

    10

    Подавать, украсив измельченной петрушкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка: 10 г