ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Тайский салат из дыни с кинзой

6 порций

20 минут

Тайский салат из дыни с кинзой – это экзотическое сочетание свежести и пикантности, рожденное в сердце тайской кухни. Этот салат – настоящий праздник вкусов: сладость сочной дыни и арбуза встречается с острым перцем чили, ароматным имбирем и бодрящей кислинкой лайма. Нотки свежей кинзы и мяты добавляют легкость, а хрустящие орехи кешью – насыщенность и текстуру. Этот салат идеально подходит для жарких дней, когда хочется чего-то освежающего и легкого. В тайской гастрономии фруктовые салаты нередко служат не только закуской, но и способом уравновесить остроту основных блюд. Подавайте его охлажденным, наслаждаясь тонкой игрой вкусов и ароматов, напоминающих о солнечных пляжах и пряных тайских рынках.

Тайский салат из дыни с кинзой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
251.5ккал
Белки
5.8грамм
Жиры
5.8грамм
Углеводы
45.8грамм
Ингредиенты
6порций
Кинза
1 
пуч.
Мята
1 
стеб.
Имбирь
 
по вкусу
Лайм
2 
шт.
Сахар
4 
ст.л.
Арбуз
200 
г
Дыня
0.5 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Зелень кинзы и мяты промойте, обсушите и мелко порубите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза: 1 пучок
    2. Мята: 1 стебель
    3. Мята: 1 стебель
  • 2

    Очистите от семян и измельчите перец чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец чили: 1 штука
  • 3

    Смешайте чили, измельченный имбирь, соевый соус, половину измельченной цедры 1 лайма, сок 2 лаймов и сахар. Добавьте травы и перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец чили: 1 штука
    2. Имбирь:  по вкусу
    3. Соевый соус: 2 столовые ложки
    4. Лайм: 2 штуки
    5. Сахар: 4 столовые ложки
    6. Кинза: 1 пучок
  • 4

    Нарежьте ломтиками мякоть дыни и арбуза.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Арбуз: 200 г
    2. Дыня: 0.5 штука
  • 5

    Заправьте салат соусом и посыпьте измельченными орехами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кешью: 50 г