ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Легкий тайский салат с говядиной

4 порции

15 минут

Легкий тайский салат с говядиной — это гармония свежести и насыщенного вкуса. В его основе — нежные кусочки говядины, пропитанные пикантным соусом чили с чесноком, в сочетании с хрустящими салатными листьями, ароматной мятой, кинзой и базиликом. Традиционная тайская заправка на основе лаймового сока, коричневого сахара и рыбного соуса придает блюду тонкую кисло-сладкую нотку. Обжаренный рис, измельченный до состояния пудры, добавляет особую текстуру и легкий ореховый вкус, а жареный арахис завершает композицию хрустящей изюминкой. Этот салат — идеальное отражение тайской кулинарии: он легкий, яркий и насыщенный, идеален как самостоятельное блюдо или освежающий гарнир к основному ужину.

Легкий тайский салат с говядиной
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
370.9ккал
Белки
30.3грамм
Жиры
20.9грамм
Углеводы
16.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте гриль или мангал.

  • 2

    Разрежьте мясо на 2 куска и натрите 1 чайной ложки соуса чили с чесноком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Говядина: 550 г
    2. Соус чили с чесноком: 1.5 чайная ложка
  • 3

    Обжарьте рис на хорошо разогретой сковороде до золотистого цвета. Охладите. Переложите в кофемолку и измельчите до состояния пудры.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис: 1.5 столовая ложка
  • 4

    Тем временем, выложите мясо на гриль и обжарьте с обеих сторон до готовности, примерно по 4 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Говядина: 550 г
  • 5

    В небольшой миске смешайте сок лайма, коричневый сахар, рыбный соус и оставшийся соус чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сок лайма: 0.3 стакан
    2. Коричневый сахар: 2 чайные ложки
    3. Рыбный соус: 2 чайные ложки
    4. Соус чили с чесноком: 1.5 чайная ложка
  • 6

    В большой миске смешайте тонко нарезанный огурец, салатные листья, мелко нарезанную мяту, мелко нарезанную кинзу, мелко нарезанный базилик и половину заправки. Разложите салат на 4 большие тарелки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Английские огурцы: 1 штука
    2. Смесь салатных листьев: 4 стакана
    3. Свежая мята: 35 г
    4. Листья кинзы (кориандра): 0.5 стакан
    5. Листья базилика: 0.5 стакан
    6. Сок лайма: 0.3 стакан
  • 7

    Порежьте мясо на тонкие ломтики и выложите на салат. Сверху посыпьте рисовой пудрой, сбрызните оставшейся заправкой и посыпьте арахисом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Говядина: 550 г
    2. Рис: 1.5 столовая ложка
    3. Сок лайма: 0.3 стакан
    4. Жареный арахис: 0.3 стакан