ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с цукини, зеленью и фетой по-гречески

4 порции

30 минут

Салат с цукини, зеленью и фетой — это воплощение свежести средиземноморской кухни. Греки ценят простые, но гармоничные сочетания вкусов, и этот салат — прекрасный тому пример. Нежные тертые цукини придают блюду легкость, а свежая зелень — мята, укроп и зеленый лук — наполняют его ароматом летнего сада. Фета добавляет сливочную солоноватость, а лимонная заправка с чесноком и оливковым маслом придает пикантную кислинку. Этот салат прекрасно освежает и может быть подан как самостоятельное блюдо или как гарнир к рыбе и мясу. Его охлаждение перед подачей делает вкус еще более насыщенным, позволяя ингредиентам полностью раскрыться.

Салат с цукини, зеленью и фетой по-гречески
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
108.6ккал
Белки
4.1грамм
Жиры
8.6грамм
Углеводы
3.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Натрите цукини на крупной терке и переложите в миску. Добавьте мяту, укроп, нарезанный зеленый лук и раскрошенную фету.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини: 250 г
    2. Измельчённые листья мяты: 1 столовая ложка
    3. Измельчённый укроп: 1 столовая ложка
    4. Зеленый лук: 1 штука
    5. Сыр фета: 0.3 стакан
  • 2

    В другой миску смешайте сок и натертую цедру лимона, оливковое масло, измельченный чеснок, соль и перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 0.5 штука
    2. Оливковое масло: 1 столовая ложка
    3. Чеснок: 1 зубчик
    4. Соль:  по вкусу
    5. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
  • 3

    Перемешайте салат с заправкой. Поставьте в холодильник и охладите несколько часов или всю ночь перед подачей.