ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Арбузный салат с фетой и мятой

4 порции

30 минут

Арбузный салат с фетой и мятой — это освежающее сочетание сладкого, соленого и пикантного вкусов. Этот рецепт пришел из средиземноморской кухни, где любят сочетать фрукты с сыром и зеленью для придания блюдам изысканности. Арбуз придает сочность и легкость, фета добавляет кремовую текстуру и солоноватую нотку, а маслины и лук дают легкую остроту. Листья мяты завершают композицию, делая салат еще более бодрящим. Это блюдо идеально подходит для летних дней, пикников и легких закусок. Подается как самостоятельный освежающий салат или как дополнение к мясным и рыбным блюдам.

Арбузный салат с фетой и мятой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
726.9ккал
Белки
13.6грамм
Жиры
46.3грамм
Углеводы
59.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В большой миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль, табаско и черный перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 0.6 стакан
    2. Лимонный сок: 3 столовые ложки
    3. Крупная соль: 2 чайные ложки
    4. Соус табаско: 1 чайная ложка
    5. Свежемолотый чёрный перец: 0.5 чайная ложка
  • 2

    Маленькой круглой ложкой вырежьте из арбуза много шариков или порежьте на небольшие кубики.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Арбуз: 3.5 кг
  • 3

    К заправке добавьте арбуз, нарезанную кубиками фету, мелко нарезанные маслины и мелко нарезанный лук. Аккуратно перемешайте, посыпьте листьями мяты и подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Арбуз: 3.5 кг
    2. Сыр фета: 130 г
    3. Маслины без косточек: 1.3 стакан
    4. Сладкий лук: 1 штука
    5. Листья мяты: 70 г