ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат по-индийски

4 порции

30 минут

Салат по-индийски – это яркое и экзотическое блюдо, которое сочетает в себе нежность риса, свежесть белой спаржи, сладость яблок и пикантность запеченного сладкого перца. Вдохновленный традициями индийской кухни, этот салат является примером гармоничного баланса вкусов и текстур. Легкость ингредиентов делает его идеальным для теплых летних дней, а нежный майонезный соус обогащает вкус, придавая ему мягкость. Такое блюдо можно подавать как самостоятельную закуску или использовать в качестве гарнира к мясным или рыбным блюдам. В нем сочетаются свежесть, легкость и утонченность – именно те качества, которые ценятся в индийской гастрономии.

Салат по-индийски
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
329ккал
Белки
4.5грамм
Жиры
17.2грамм
Углеводы
39.5грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Рис варить в большом количестве воды 15 минут, откинуть и охладить. Спаржу отварить, перец запечь в жарочном шкафу, порезать соломкой, яблоки — ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис: 170 г
    2. Белая спаржа: 80 г
    3. Сладкий перец: 120 г
    4. Яблоко: 125 г
  • 2

    Рис положить на середину тарелки, гарнировать спаржей, яблоками, перцем, полить майонезом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис: 170 г
    2. Белая спаржа: 80 г
    3. Сладкий перец: 120 г
    4. Яблоко: 125 г
    5. Майонез: 100 г