ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат мульхе

4 порции

20 минут

Салат мульхе – это яркое и необычное блюдо, которое привносит в кулинарный мир нотки корейской кухни. Его рецепт был с удовольствием передан шеф-поваром ресторана «Кимчи», что подчеркивает его аутентичность и связь с традициями этого региона. Этот салат сочетает в себе освежающие ингредиенты и пикантные ароматы, что делает его идеальным выбором как для повседневного стола, так и для особых случаев.

Салат мульхе
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
249.3ккал
Белки
18.1грамм
Жиры
11.5грамм
Углеводы
24.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Хорошо помыть овощи и фрукты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоко: 40 г
    2. Груши: 60 г
    3. Огурцы: 40 г
    4. Сладкий перец: 40 г
  • 2

    Просушить их бумажным полотенцем и почистить: у яблок и груш удалить сердцевину и кожуру, болгарский перец разрезать пополам и очистить от семян.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоко: 40 г
    2. Груши: 60 г
    3. Сладкий перец: 40 г
  • 3

    Помыть рыбу и при необходимости обработать, удалив кости и кожу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тунец: 100 г
    2. Сёмга: 100 г
  • 4

    Нарезать рыбу брусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тунец: 100 г
    2. Сёмга: 100 г
  • 5

    Все овощи и фрукты также нарезать брусками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоко: 40 г
    2. Груши: 60 г
    3. Огурцы: 40 г
    4. Сладкий перец: 40 г
  • 6

    Смешать в миске соль, сахар, красный перец и кочудян.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль: 14 г
    2. Сахар: 40 г
    3. Молотый красный перец: 70 г
    4. Паста кочудян: 100 мл
  • 7

    Добавить уксус и кунжутное масло. Хорошо перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Уксус 9%-ный: 6 мл
    2. Кунжутное масло: 20 мл
  • 8

    На тарелку положить листья салата.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салат айсберг: 200 г
  • 9

    Нарезанные фрукты, овощи и рыбу положить в чашку и добавить все специи из миски. Хорошо перемешать и выложить на тарелку с салатными листьями.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоко: 40 г
    2. Груши: 60 г
    3. Огурцы: 40 г
    4. Сладкий перец: 40 г
    5. Тунец: 100 г
    6. Сёмга: 100 г
    7. Паста кочудян: 100 мл
    8. Кунжутное масло: 20 мл
    9. Уксус 9%-ный: 6 мл
  • 10

    Сверху посыпать семенами кунжута, икрой тобико, зеленым луком и капустой нори.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжутные семечки: 4 г
    2. Икра тобико: 20 г
    3. Зеленый лук: 20 г
    4. Сухие водоросли нори: 20 г