З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Ризотто алла миланезеИтальянская кухня
Paella dish
ХинкалиГрузинская кухня
Paella dish
Печенье «Линцские глаза»Австрийская кухня
Paella dish
АдобоФилиппинская кухня
Paella dish
Фо-боВьетнамская кухня
Paella dish
Ангельский бисквитАмериканская кухня

Салат мульхе

4 порции

20 минут

Салат мульхе – это яркое и необычное блюдо, которое привносит в кулинарный мир нотки корейской кухни. Его рецепт был с удовольствием передан шеф-поваром ресторана «Кимчи», что подчеркивает его аутентичность и связь с традициями этого региона. Этот салат сочетает в себе освежающие ингредиенты и пикантные ароматы, что делает его идеальным выбором как для повседневного стола, так и для особых случаев.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
249.3
ккал
18.1g
грамм
11.5g
грамм
24.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Яблоко
40 
г
Груши
60 
г
Огурцы
40 
г
Сладкий перец
40 
г
Салат айсберг
200 
г
Тунец
100 
г
Семга
100 
г
Паста кочудян
100 
мл
Кунжутное масло
20 
мл
Кунжутные семечки
4 
г
Уксус 9%-ный
6 
мл
Соль
14 
г
Сахар
40 
г
Молотый красный перец
70 
г
Сухие водоросли нори
20 
г
Зеленый лук
20 
г
Икра тобико
20 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Хорошо помыть овощи и фрукты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоко40 г
    2. Груши60 г
    3. Огурцы40 г
    4. Сладкий перец40 г
  • 2

    Просушить их бумажным полотенцем и почистить: у яблок и груш удалить сердцевину и кожуру, болгарский перец разрезать пополам и очистить от семян.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоко40 г
    2. Груши60 г
    3. Сладкий перец40 г
  • 3

    Помыть рыбу и при необходимости обработать, удалив кости и кожу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тунец100 г
    2. Семга100 г
  • 4

    Нарезать рыбу брусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тунец100 г
    2. Семга100 г
  • 5

    Все овощи и фрукты также нарезать брусками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоко40 г
    2. Груши60 г
    3. Огурцы40 г
    4. Сладкий перец40 г
  • 6

    Смешать в миске соль, сахар, красный перец и кочудян.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль14 г
    2. Сахар40 г
    3. Молотый красный перец70 г
    4. Паста кочудян100 мл
  • 7

    Добавить уксус и кунжутное масло. Хорошо перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Уксус 9%-ный6 мл
    2. Кунжутное масло20 мл
  • 8

    На тарелку положить листья салата.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салат айсберг200 г
  • 9

    Нарезанные фрукты, овощи и рыбу положить в чашку и добавить все специи из миски. Хорошо перемешать и выложить на тарелку с салатными листьями.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоко40 г
    2. Груши60 г
    3. Огурцы40 г
    4. Сладкий перец40 г
    5. Тунец100 г
    6. Семга100 г
    7. Паста кочудян100 мл
    8. Кунжутное масло20 мл
    9. Уксус 9%-ный6 мл
  • 10

    Сверху посыпать семенами кунжута, икрой тобико, зеленым луком и капустой нори.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжутные семечки4 г
    2. Икра тобико20 г
    3. Зеленый лук20 г
    4. Сухие водоросли нори20 г

Похожие рецепты