ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из удона с огурцами, брокколи и горохом

4 порции

30 минут

Салат из удона с огурцами, брокколи и горохом — это легкое и освежающее блюдо японской кухни, идеально подходящее для теплых дней. В его основе нежная лапша удон, пропитанная ароматами свежих овощей и легкого мисо-дрессинга. Хрустящий огурец, сочный зеленый горошек и мягкая брокколи создают гармоничное сочетание текстур. Легкая кислинка рисового уксуса и умами-нотки мисо-пасты придают салату особый восточный характер. Такой салат не только прекрасно освежает, но и насыщает, оставаясь при этом легким для желудка. Его можно подавать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к рыбе или мясу, а также использовать в качестве здорового перекуса.

Салат из удона с огурцами, брокколи и горохом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
300.7ккал
Белки
13.2грамм
Жиры
1.7грамм
Углеводы
61.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Отварите лапшу удон и откиньте на дуршлак, чтобы лишняя вода стекла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лапша удон: 250 г
  • 2

    Отварите на пару соцветия брокколи и горох. Сбрызните лимонным соком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи: 200 г
    2. Стручковый зеленый горошек: 200 г
  • 3

    Очистите огурец и нарежьте тонкими кольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 1 штука
  • 4

    Репчатый лук обдайте кипятком и нарежьте тонкими кольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
  • 5

    Для заправки разведите пасту мисо в воде и перемешайте с римовым ускусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мисо-паста: 2 столовые ложки
    2. Рисовый уксус: 1 столовая ложка
    3. Вода: 2 столовые ложки
  • 6

    Перемешайте овощи, заправьте соусом, посолите и поперчите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мисо-паста: 2 столовые ложки
    2. Рисовый уксус: 1 столовая ложка
    3. Вода: 2 столовые ложки