Горячий салат из брокколи по-китайски
4 порции
10 минут
Горячий салат из брокколи по-китайски — это яркое блюдо с насыщенным вкусом и хрустящей текстурой. Вдохновленный китайской кулинарной традицией, он сочетает нежность слегка отваренной брокколи, сладковатую свежесть моркови и пикантные нотки чеснока и перца чили. Завершают композицию ароматное кунжутное масло и хрустящие семечки, придавая блюду изысканный восточный характер. Такой салат не только согревает, но и насыщает полезными витаминами. Его можно подавать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к основным китайским угощениям. Это идеальный выбор для тех, кто ищет баланс между здоровым питанием и богатством вкусовых ощущений.
1
Отварить капусту брокколи 5 минут, положить на 1 минуту в холодную воду, откинуть на дуршлаг, морковь нарезать крупной соломкой, обжарить 2 минуты в подсолнечном масле, добавить чеснок, перец чили, соль
- Капуста брокколи: 700 г
- Морковь: 300 г
- Чеснок: 3 зубчика
- Перец чили: 1 штука
- Соль: по вкусу
2
Затем добавить остывшую капусту, прогреть 2 минуты, выложить на тарелку, полить кунжутным маслом, посыпать семечками.
- Капуста брокколи: 700 г
- Кунжутное масло: 3 столовые ложки
- Кунжутные семечки: 10 г