ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Горячий салат с рукколой, креветками и авокадо

2 порции

15 минут

Горячий салат с рукколой, креветками и авокадо — это утонченное блюдо европейской кухни, сочетающее свежесть зелени, нежность морепродуктов и насыщенные вкусовые оттенки. Легкая горчинка рукколы гармонично дополняется сливочной мягкостью авокадо, а тигровые креветки придают салату изысканный морской аромат. Отварное яйцо «в мешочек» нежно растекается, связывая все ингредиенты. Пармезан и кунжут добавляют пикантности, а бальзамический крем придает благородную сладковатую кислинку. Такой салат идеально подойдет для ужина, романтической встречи или праздничного застолья, удивляя своей простотой и гастрономической утонченностью.

Горячий салат с рукколой, креветками и авокадо
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
336.5ккал
Белки
32грамм
Жиры
18.6грамм
Углеводы
5.9грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Креветки обжарить в оливковом масле 3 с 2-х сторон. Посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тигровые креветки: 6 штук
    2. Оливковое масло: 5 мл
  • 2

    Добавить к креветкам чеснок и болгарский перец, жарить еще 1 минуту, накрыв крышкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 1 зубчик
    2. Сладкий перец: 0.5 штука
  • 3

    Отварить яйцо «в мешочек».

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 1 штука
  • 4

    Рукколу выложить в тарелки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 1 пучок
  • 5

    Ломтиками нарезать авокадо, сбрызнуть лимоном и добавить к рукколе.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 1 штука
    2. Бальзамический крем: 5 г
  • 6

    Добавить нарезанное на 4 части яйцо — оно красиво растекается по салату.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 1 штука
  • 7

    Посыпать тертым пармезаном.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый сыр пармезан: 10 г
  • 8

    Заправить кремовым бальзамическим уксусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бальзамический крем: 5 г
  • 9

    Сверху выложить горячие креветки с болгарским перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тигровые креветки: 6 штук
    2. Сладкий перец: 0.5 штука
  • 10

    Сбрызнуть маслом оливковым (в котором жарили креветки).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 5 мл
  • 11

    Посыпать кунжутом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжут: 10 г