ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из печеных баклажанов и помидоров

4 порции

60 минут

Салат из печеных баклажанов и помидоров — это настоящее гастрономическое путешествие в солнечную Грецию. Баклажаны, запеченные до мягкости, приобретают насыщенный, слегка дымный вкус, а спелые розовые помидоры привносят свежесть и сочность. Добавление запеченного чеснока придает блюду глубину и мягкую пикантность, а красный лук добавляет легкую остроту. Лимонный сок и оливковое масло объединяют ингредиенты, создавая гармоничный баланс вкусов. Кинза — финальный штрих, придающий салату летнюю свежесть. Этот салат идеально подходит как легкая закуска, гарнир к мясу или самостоятельное блюдо для теплых летних вечеров, наполненных ароматами средиземноморской кухни.

Салат из печеных баклажанов и помидоров
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
79.6ккал
Белки
3.4грамм
Жиры
0.4грамм
Углеводы
15.8грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Разогреть духовку до 200 градусов. Разрезать головку чеснока поперек пополам, сбрызнуть срез маслом и посолить. Завернуть чеснок в фольгу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 1 головка
    2. Оливковое масло:  по вкусу
    3. Соль:  по вкусу
  • 2

    Баклажаны, не разрезая, проткнуть вилкой или ножом довольно часто. Положить их на противень вместе с чесноком и поставить в духовку примерно на тридцать минут. Баклажаны и чеснок должны стать мягкими.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 3 штуки
    2. Чеснок: 1 головка
  • 3

    Готовые баклажаны разрезать вдоль пополам и остудить. Вынуть мякоть ложкой, крупно нарезать. Посолить, слегка полить соком лимона и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 3 штуки
    2. Соль:  по вкусу
    3. Лимонный сок: 1 столовая ложка
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 4

    Чеснок выдавить из шелухи и размять вилкой, смешать с баклажанами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 1 головка
    2. Баклажаны: 3 штуки
  • 5

    Помидоры нарезать небольшими дольками. Лук нарезать тонкими перьями, положить в миску, посолить, поперчить, полить маслом и пожать руками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Розовые помидоры: 3 штуки
    2. Красный лук: 1 головка
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
    5. Оливковое масло:  по вкусу
  • 6

    Смешать все подготовленные продукты, приправить лимонным соком, солью, перцем и маслом. Посыпать порубленными листочками кинзы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок: 1 столовая ложка
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
    4. Оливковое масло:  по вкусу
    5. Кинза: 0.5 пучок