ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из фенхеля с апельсинами и маслинами

4 порции

30 минут

Салат из фенхеля с апельсинами и маслинами — воплощение солнечной Италии на тарелке. Его происхождение можно найти в традиционной сицилийской кухне, где цитрусовые соединяются с пряными овощами, создавая гармонию вкусов. Хрустящий фенхель придаёт свежесть и лёгкую анисовую нотку, а сочные апельсины добавляют сладость и кислоту, идеально уравновешивая вкус. Маслины с глубокой солоноватостью вносят средиземноморский акцент, а петрушка освежает аромат. Заправленный качественным оливковым маслом, этот салат не только радует вкус, но и насыщает витаминами. Он идеально подходит как лёгкая закуска или сопровождение к рыбе и мясу, подчеркивая их вкус. Этот салат — праздник простых и естественных ингредиентов, создающий ощущение лёгкости и изысканности, словно лёгкий бриз над Тирренским морем.

Салат из фенхеля с апельсинами и маслинами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
174.4ккал
Белки
4.4грамм
Жиры
4.3грамм
Углеводы
30.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Очистить фенхель, разрезать вдоль на 4 части и тонко нашинковать поперек. Переложиь в миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фенхель: 500 г
  • 2

    Острым ножом очистить апельсины и аккуратно вырезать сегменты. Переложить к фенхелю, отжав туда же оставшийся сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины: 5 штука
    2. Апельсины: 5 штука
  • 3

    Добавить петрушку, нарезанные маслины и оливковое масло. Посолить и поперчить. Перемешайть и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листья петрушки: 40 г
    2. Маслины без косточек: 2 столовые ложки
    3. Оливковое масло extra virgin: 1 чайная ложка
    4. Крупная соль:  по вкусу
    5. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу