ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из фенхеля с апельсинами

4 порции

20 минут

Салат из фенхеля с апельсинами — яркое и освежающее блюдо марокканской кухни, сочетающее в себе пряность фенхеля и сладкую кислинку апельсинов. Этот рецепт уходит корнями в традиции средиземноморского региона, где свежие овощи и фрукты часто составляют основу легких летних салатов. Хрустящие ломтики фенхеля, обладающие анисовым ароматом, идеально дополняют сочные цитрусовые дольки, наполняя вкус глубиной и контрастом. Заправка из оливкового масла и белого винного уксуса подчеркивает свежесть ингредиентов, а соль и перец придают сбалансированную пикантность. Такой салат не только радует глаз, но и прекрасно подходит как самостоятельное блюдо или гарнир к рыбе и мясу. Простой в приготовлении, он идеален для легкого обеда или ужина, насыщая ароматами южных стран и бодрящей свежестью.

Салат из фенхеля с апельсинами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
249ккал
Белки
5.2грамм
Жиры
10грамм
Углеводы
38.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Срежьте у фенхеля корешки. Разрежьте каждый на 4 части вдоль, вырежьте сердцевину и тонко нашинкуйте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фенхель: 1 кг
  • 2

    В большой миске смешайте оливковое масло и уксус. Посолите и поперчите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белый винный уксус: 1 столовая ложка
    2. Оливковое масло extra virgin: 2 столовые ложки
    3. Крупная соль:  по вкусу
    4. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
  • 3

    Острым ножом очистите апельсины от кожицы и белых прожилок. Разрежьте вдоль пополам, затем нарежьте тонкими ломтиками. Переложите в миску с заправкой, отжав туда же весь сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины: 5 штука
  • 4

    Добавьте фенхель и хорошо перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фенхель: 1 кг