З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЖюльенСоветская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
ЛобианиГрузинская кухня
Paella dish
ПахлаваАзербайджанская кухня
Paella dish
КошариАрабская кухня
Paella dish
Щи из свежей капустыРусская кухня
Paella dish
ЛохикейттоФинская кухня

Салат из апельсинов и фенхеля с хлопьями красного перца

4 порции

30 минут

Этот итальянский салат из апельсинов и фенхеля с хлопьями красного перца — настоящее воплощение свежести и утончённости средиземноморской кухни. Его корни уходят в солнечную Италию, где сочные цитрусы гармонично сочетаются с ароматными специями и оливковым маслом. Хрустящий фенхель, пропитанный лимонным соком, вносит освежающий анисовый оттенок, а нежные дольки апельсина добавляют сладость и сочность. Маслины придают пикантность, а хлопья красного перца — легкую остроту, пробуждая вкус каждого ингредиента. Этот салат идеален как лёгкая закуска или сопровождение к рыбным блюдам. Он не только восхищает вкусом, но и наполняет организм витаминами, делая каждый приём пищи настоящим гастрономическим удовольствием.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
142.5
ккал
1.3g
грамм
10.7g
грамм
9.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Фенхель
1 
шт.
Лимонный сок
2 
ст.л.
Апельсины
2 
шт.
Маслины без косточек
0.3 
ст.
Оливковое масло extra virgin
2 
ст.л.
Крупная соль
 
по вкусу
Свежемолотый черный перец
 
по вкусу
Красный перец хлопьями
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Разрезать фенхель вдоль пополам и тонко нашинковать. Переложить в миску и смешать с лимонным соком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фенхель1 штука
    2. Лимонный сок2 столовые ложки
  • 2

    Острым ножом очистить апельсины и аккуратно вырезать сегменты. Переложите к фенхелю.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины2 штуки
  • 3

    Добавить маслины и оливковое масло. Посолить, поперчить и посыпать небольшим количеством хлопьев красного перца. Перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Маслины без косточек0.3 стакан
    2. Оливковое масло extra virgin2 столовые ложки
    3. Крупная соль по вкусу
    4. Свежемолотый черный перец по вкусу
    5. Красный перец хлопьями по вкусу

Похожие рецепты