З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Курица териякиЯпонская кухня
Paella dish
Африканское рагу маафеАфриканская кухня
Paella dish
КоулслоАмериканская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Paella dish
ЧучвараУзбекская кухня
Paella dish
ХинкалиГрузинская кухня
Paella dish
Киевский тортУкраинская кухня
Paella dish
Жареная картошкаРусская кухня
Paella dish
Масала-чайИндийская кухня

Салат из фенхеля, водяного кресса и красного лука

4 порции

10 минут

Этот элегантный французский салат из фенхеля, водяного кресса и красного лука воплощает свежесть и изысканность кулинарной традиции. Фенхель, известный своим анисовым ароматом, придает блюду лёгкость, а водяной кресс с его пикантной горчинкой добавляет выразительный контраст. Красный лук вносит сладковатую остроту, уравновешенную цитрусовой заправкой с нотками апельсина и лайма. Такой салат идеально дополняет лёгкие рыбные блюда или станет самостоятельным изысканным акцентом на столе. Благодаря своим свежим ингредиентам, он дарит ощущение летней прохлады и полезности. Это классическое французское сочетание – простота, утонченность и гармония вкусов, делающие его идеальным выбором для тех, кто ценит здоровое питание и гастрономическое удовольствие.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
107.5
ккал
2.2g
грамм
9.1g
грамм
5.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Апельсиновый сок
2 
ст.л.
Тертая цедра апельсина
1 
ст.л.
Сок лайма
2 
ст.л.
Лук-шалот
1 
шт.
Соль
0.5 
ч.л.
Свежемолотый белый перец
 
по вкусу
Оливковое масло extra virgin
2 
ст.л.
Водяной кресс
300 
г
Молодой фенхель
1 
шт.
Красный лук
0.5 
гол.
Шаги приготовления
  • 1

    В миске смешайте апельсиновую цедру и сок, сок лайма, мелко нарезанный шалот, соль и немного белого перца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертая цедра апельсина1 столовая ложка
    2. Апельсиновый сок2 столовые ложки
    3. Сок лайма2 столовые ложки
    4. Лук-шалот1 штука
    5. Соль0.5 чайная ложка
    6. Свежемолотый белый перец по вкусу
  • 2

    Тонко нашинкуйте фенхель (примерно 2 стакана) и переложите в миску. Добавьте листья водяного кресса и тонко нарезанный красный лук. Полейте заправкой и аккуратно перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодой фенхель1 штука
    2. Водяной кресс300 г
    3. Красный лук0.5 головка

Похожие рецепты