ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из фенхеля, водяного кресса и красного лука

4 порции

10 минут

Этот элегантный французский салат из фенхеля, водяного кресса и красного лука воплощает свежесть и изысканность кулинарной традиции. Фенхель, известный своим анисовым ароматом, придает блюду лёгкость, а водяной кресс с его пикантной горчинкой добавляет выразительный контраст. Красный лук вносит сладковатую остроту, уравновешенную цитрусовой заправкой с нотками апельсина и лайма. Такой салат идеально дополняет лёгкие рыбные блюда или станет самостоятельным изысканным акцентом на столе. Благодаря своим свежим ингредиентам, он дарит ощущение летней прохлады и полезности. Это классическое французское сочетание – простота, утонченность и гармония вкусов, делающие его идеальным выбором для тех, кто ценит здоровое питание и гастрономическое удовольствие.

Салат из фенхеля, водяного кресса и красного лука
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
107.5ккал
Белки
2.2грамм
Жиры
9.1грамм
Углеводы
5.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В миске смешайте апельсиновую цедру и сок, сок лайма, мелко нарезанный шалот, соль и немного белого перца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тёртая цедра апельсина: 1 столовая ложка
    2. Апельсиновый сок: 2 столовые ложки
    3. Сок лайма: 2 столовые ложки
    4. Лук-шалот: 1 штука
    5. Соль: 0.5 чайная ложка
    6. Свежемолотый белый перец:  по вкусу
  • 2

    Тонко нашинкуйте фенхель (примерно 2 стакана) и переложите в миску. Добавьте листья водяного кресса и тонко нарезанный красный лук. Полейте заправкой и аккуратно перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодой фенхель: 1 штука
    2. Водяной кресс: 300 г
    3. Красный лук: 0.5 головка