ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из белой фасоли

4 порции

60 минут

Салат из белой фасоли, вдохновленный страницами кулинарной книги «Приятного аппетита», написанной Гюнгером Линде и Хайнцем Кноблохом, представляет собой легкое и питательное блюдо. Он сочетает в себе нежный вкус фасоли, который прекрасно дополняется различными добавками, создавая гармоничное сочетание текстур и ароматов. Этот салат станет отличным выбором для легкого обеда или закуски на вечерней встрече, привнося в ваше меню нотки здоровья и уюта.

Салат из белой фасоли
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
222ккал
Белки
7.3грамм
Жиры
12.4грамм
Углеводы
20.6грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Фасоль замочить на ночь, затем слить воду и отварить фасоль до готовности. Фасоль не должна развариться.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белая фасоль: 300 г
  • 2

    Теплую фасоль смешать с томатной пастой, винным уксусом, давленным чесноком и тертым луком. Добавить мелконарезанный перец. Посолить и поперчить по вкусу, если нужно, добавить сахар. При желании можно добавить сметану. Подавать салат охлажденным с рубленной зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатная паста: 1 столовая ложка
    2. Винный уксус: 10 мл
    3. Чеснок: 1 зубчик
    4. Репчатый лук: 1 головка
    5. Сладкий перец: 1 штука
    6. Соль:  по вкусу
    7. Молотый черный перец:  по вкусу
    8. Сахар:  по вкусу
    9. Сметана: 2 столовые ложки
    10. Зелень: 50 г