ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из артишоков и апельсинов

4 порции

10 минут

Этот элегантный французский салат — настоящая симфония вкусов, соединяющая нежность артишоков, сочность апельсинов и пикантность руколы. Артишок, любимый французами за его тонкий вкус и утонченность, здесь прекрасно сочетается с яркой цитрусовой свежестью апельсина. Заправка из оливкового масла, лимонного и апельсинового соков, дополненная сладковато-острым луком-шалотом, делает блюдо гармоничным и выразительным. Легкие, хрустящие кедровые орешки придают салату нотку ореховой глубины. Этот салат идеален для легкого летнего ужина или элегантной закуски, подчеркивая мастерство французской гастрономии в создании простых, но изысканных сочетаний вкусов.

Салат из артишоков и апельсинов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
119.4ккал
Белки
1.5грамм
Жиры
9.2грамм
Углеводы
8.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Острым ножом срезать с артишока жесткие листья, черешки разрезать на 4 части, положить в миску и сбрызнуть соком лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Артишоки: 1 штука
    2. Лимонный сок: 2 столовые ложки
  • 2

    С апельсина срезать кожуру и очистить дольки от белых пленок над миской, чтобы не потерять сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины: 1 штука
  • 3

    Приготовить заправку: измельчить лук, добавить его к апельсиновому соку и оставшемуся лимонному соку. Взбить все это с маслом, приправить солью и перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-шалот: 1 штука
    2. Лимонный сок: 2 столовые ложки
    3. Апельсины: 1 штука
    4. Оливковое масло extra virgin: 2 столовые ложки
    5. Соль:  по вкусу
    6. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 4

    Выложить салат-рокет, дольки апельсина и артишоки на блюдо, сбрызнуть заправкой. Посыпать слегка обжаренными кедровыми орешками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 1 пучок
    2. Апельсины: 1 штука
    3. Артишоки: 1 штука
    4. Оливковое масло extra virgin: 2 столовые ложки
    5. Обжаренные кедровые орехи:  по вкусу