З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ФалафельАрабская кухня
Paella dish
ЧкмерулиГрузинская кухня
Paella dish
Кесадилья с курицейМексиканская кухня
Paella dish
АвголемоноГреческая кухня
Paella dish
Куриный суп с лапшойРусская кухня
Paella dish
Кролик с черносливомБельгийская кухня

Салат из артишоков и апельсинов

4 порции

10 минут

Этот элегантный французский салат — настоящая симфония вкусов, соединяющая нежность артишоков, сочность апельсинов и пикантность руколы. Артишок, любимый французами за его тонкий вкус и утонченность, здесь прекрасно сочетается с яркой цитрусовой свежестью апельсина. Заправка из оливкового масла, лимонного и апельсинового соков, дополненная сладковато-острым луком-шалотом, делает блюдо гармоничным и выразительным. Легкие, хрустящие кедровые орешки придают салату нотку ореховой глубины. Этот салат идеален для легкого летнего ужина или элегантной закуски, подчеркивая мастерство французской гастрономии в создании простых, но изысканных сочетаний вкусов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
119.4
ккал
1.5g
грамм
9.2g
грамм
8.1g
грамм
Ингредиенты
4порции
Артишоки
1 
шт.
Рукола
1 
пуч.
Апельсины
1 
шт.
Лук-шалот
1 
шт.
Лимонный сок
2 
ст.л.
Оливковое масло extra virgin
2 
ст.л.
Обжаренные кедровые орехи
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Острым ножом срезать с артишока жесткие листья, черешки разрезать на 4 части, положить в миску и сбрызнуть соком лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Артишоки1 штука
    2. Лимонный сок2 столовые ложки
  • 2

    С апельсина срезать кожуру и очистить дольки от белых пленок над миской, чтобы не потерять сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины1 штука
  • 3

    Приготовить заправку: измельчить лук, добавить его к апельсиновому соку и оставшемуся лимонному соку. Взбить все это с маслом, приправить солью и перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-шалот1 штука
    2. Лимонный сок2 столовые ложки
    3. Апельсины1 штука
    4. Оливковое масло extra virgin2 столовые ложки
    5. Соль по вкусу
    6. Молотый черный перец по вкусу
  • 4

    Выложить салат-рокет, дольки апельсина и артишоки на блюдо, сбрызнуть заправкой. Посыпать слегка обжаренными кедровыми орешками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола1 пучок
    2. Апельсины1 штука
    3. Артишоки1 штука
    4. Оливковое масло extra virgin2 столовые ложки
    5. Обжаренные кедровые орехи по вкусу

Похожие рецепты