ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из артишоков и вяленых помидоров

2 порции

30 минут

Этот итальянский салат из артишоков и вяленых помидоров — настоящий гимн средиземноморской кухне. Артишоки, нежные и слегка ореховые, пропитываются ароматом чеснока и оливкового масла, создавая насыщенный, но утонченный вкус. Вяленые томаты добавляют яркие, сладко-соленые нотки, уравновешенные свежестью лимонного сока и пикантностью черного перца. Этот салат не только прекрасное дополнение к трапезе, но и самостоятельное блюдо, идеально подходящее для легкого ужина. Он хорош как теплым, так и охлажденным, а его вкусовые оттенки раскрываются еще больше после небольшого настаивания. Итальянцы часто подают его с хрустящим хлебом или в качестве антипасти, наслаждаясь гармоничным сочетанием простых, но благородных ингредиентов.

Салат из артишоков и вяленых помидоров
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
383.2ккал
Белки
5.7грамм
Жиры
30.9грамм
Углеводы
21.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Порежьте артишоки на 4 части, выложите в кастрюлю и залейте водой. Добавьте измельченный чеснок, оливковое масло и 1 чайную ложку соли. Готовьте, не закрывая крышкой, на среднем огне до мягкости, примерно 30 минут. Слейте воду и переложите в миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Артишоки: 2 штуки
    2. Чеснок: 1 зубчик
    3. Оливковое масло: 3 столовые ложки
    4. Соль:  по вкусу
  • 2

    Смешайте оставшееся оливковое масло, лимонный сок, мелко нарезанный томаты, соль и перец. Полейте смесью артишоки и хорошо перемешайте. По необходимости добавьте еще перца и оставьте на 30 минут при комнатной температуре.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 3 столовые ложки
    2. Лимонный сок: 1 столовая ложка
    3. Вяленые помидоры в масле: 50 г
    4. Соль:  по вкусу
    5. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу