З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Классический ростбифБританская кухня
Paella dish
Португальский суп калду вердеПортугальская кухня
Paella dish
Конфеты из «Малютки»Советская кухня
Paella dish
Мясные ежикиРусская кухня
Paella dish
Жареные потроха ТжвжикАрмянская кухня
Paella dish
ВатрушкиРусская кухня
Paella dish
Салат КоббАмериканская кухня
Paella dish
Австралийский мясной пирогАвстралийская кухня

Итальянский салат с авокадо

2 порции

15 минут

Итальянский салат с авокадо — это гармония свежих и насыщенных вкусов Средиземноморья. Истоки рецепта восходят к традициям легких, полезных закусок, где каждая деталь играет важную роль. Мягкий, сливочный авокадо прекрасно сочетается с сочными помидорами и пикантным луком, а свежая рукола добавляет легкую горчинку. Перец рамиро привносит сладковатую ноту, а чеснок и винный уксус придают характерный аромат. Оливковое масло связывает ингредиенты, раскрывая их глубину и насыщенность. Этот салат можно подать как самостоятельное блюдо или как идеальный гарнир к рыбе и мясу. Его легкость и утонченность делают его прекрасным выбором для летних ужинов или праздничных застолий, привнося в трапезу яркие оттенки итальянского вкуса.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
296.3
ккал
3.1g
грамм
26.4g
грамм
10.2g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Почистить и тонко нарезать перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец рамиро1 штука
  • 2

    Нарубить руколу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола1 пучок
  • 3

    Соединить в миске для салата руколу и перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец рамиро1 штука
    2. Рукола1 пучок
  • 4

    Некрупно нарезать лук и добавить его в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук50 г
  • 5

    Добавить мелконарезанный чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок10 г
  • 6

    Почистить авокадо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо1 штука
  • 7

    Мелко нарезать авокадо и добавить его в салат. Заправить винным уксусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо1 штука
    2. Винный уксус1 чайная ложка
  • 8

    Добавить нарезанные помидоры.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры2 штуки
  • 9

    Посолить и заправить маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль по вкусу
    2. Оливковое масло extra virgin2 столовые ложки
  • 10

    Хорошо перемешать и подавать.

Похожие рецепты