ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Итальянский легкий салат с рукколой и авокадо

4 порции

20 минут

Итальянский легкий салат с рукколой и авокадо – это воплощение свежести и гармонии вкусов. Родившись в солнечной Италии, он впитал дух средиземноморской кухни, где главенствует простота и натуральность. Рукола придаёт ему пикантную горчинку, авокадо – кремовую мягкость, а сочные помидоры черри – яркую кисло-сладкую нотку. Заправленный ароматной смесью оливкового масла и бальзамического уксуса, этот салат раскрывает всю глубину итальянских гастрономических традиций. Его можно подать как лёгкую закуску или гарнир к основным блюдам. Идеальный выбор для тех, кто ценит натуральные ингредиенты и утонченность вкуса.

Итальянский легкий салат с рукколой и авокадо
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
152.2ккал
Белки
2.1грамм
Жиры
14.4грамм
Углеводы
2.7грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Рукколу помыть (при необходимости), выложить в миску/салатник. Авокадо почистить, нарезать на мелкие кусочки. Черри помыть, нарезать пополам или на 4 части (в зависимости от размера). Добавить черри и авокадо к рукколе, аккуратно перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 200 г
    2. Авокадо: 1 штука
    3. Помидоры черри: 100 г
  • 2

    Заправка: смешать оливковое масло и бальзамический уксус, посолить, поперчить, тщательно размешать, полить салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    2. Бальзамический уксус: 1 чайная ложка
    3. Соль:  по вкусу
    4. Смесь перцев:  по вкусу