ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Легкий итальянский салат с козьим сыром и семечками

2 порции

5 минут

Легкий итальянский салат с козьим сыром и семечками — это олицетворение свежести и простоты Средиземноморской кухни. Его происхождение связано с традициями итальянских сельских регионов, где натуральные продукты играют главную роль. Смесь хрустящих салатных листьев, сладковатые помидоры черри, нежный козий сыр и хрустящие семечки создают гармоничный баланс вкусов. Оливковое масло и ароматные итальянские травы усиливают естественные оттенки ингредиентов, придавая блюду выразительность. Этот салат идеален в качестве легкого перекуса или изысканной закуски. Он освежает, питает и радует своей элегантной простотой.

Легкий итальянский салат с козьим сыром и семечками
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
81.5ккал
Белки
5.8грамм
Жиры
4.5грамм
Углеводы
4.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Выложите смесь салатных листьев в глубокое блюдо/салатницу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Смесь салатных листьев «Тоскана»: 100 г
  • 2

    Добавьте помидоры черри. Можно разрезать на 2–4 части все или часть помидорин.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 10 штук
  • 3

    Затем положите козий сыр (правильней будет добавить его порциями, для лучшего смешивания).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мягкий козий сыр: 40 г
  • 4

    Бросить жменьку семечек, добавить оливкового масло, смесь сухих итальянских трав и соль, перец по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Семечки подсолнуха:  по вкусу
    2. Смесь итальянских трав:  по вкусу
    3. Оливковое масло:  по вкусу
    4. Соль:  по вкусу