ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Легкий итальянский салат из томатов, красного лука и козьего сыра

4 порции

15 минут

Этот легкий итальянский салат из томатов, красного лука и козьего сыра — квинтэссенция средиземноморской простоты и изысканности. Его корни уходят в глубину итальянской кулинарии, где свежие сезонные продукты играют главную роль. Яркие разноцветные помидоры наполняют блюдо сладостью и сочностью, красный лук добавляет легкую остроту, а козий сыр — нежную кремовую текстуру с тонкими пикантными нотками. Заправленный ароматным оливковым маслом и бальзамическим уксусом, салат приобретает гармоничное сочетание кислотности и мягкости, а свежая зелень — петрушка и базилик — дарит дополнительную свежесть. Этот салат идеально подходит как легкая закуска или как сопровождение к основным блюдам. Он великолепен сам по себе, но также прекрасно сочетается с итальянским хлебом, бокалом белого вина или тарелкой пасты, создавая полноценный гастрономический опыт.

Легкий итальянский салат из томатов, красного лука и козьего сыра
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
74.9ккал
Белки
4.7грамм
Жиры
3.9грамм
Углеводы
5.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разложите листья салата по 4 тарелкам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Смесь салатных листьев:  по вкусу
  • 2

    Тонко кружками порежьте помидоры и выложите на салат. Сверху разложите немного тонко нарезанного кольцами лука.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Разноцветные помидоры: 4 штуки
    2. Красный лук: 1 головка
  • 3

    Сверху сбрызните оливковым маслом и небольшим количеством бальзамического лука. Посолите и поперчите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin:  по вкусу
    2. Бальзамический уксус:  по вкусу
    3. Крупная соль:  по вкусу
    4. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
  • 4

    Мелко нарежьте зелень и посыпьте салат. Посыпьте козьим сыром и подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рубленая петрушка: 2 столовые ложки
    2. Листья базилика: 4 столовые ложки
    3. Козий сыр: 70 г