ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Зеленый итальянский салат с соусом винегрет

6 порций

15 минут

Зеленый итальянский салат с соусом винегрет – это легкое и освежающее блюдо, воплощающее средиземноморские традиции. В его основе – сочные черри, хрустящая морковь и три вида свежего салата, создающие гармонию текстур и вкусов. Винегретный соус, взбитый до однородности, добавляет блюду пикантности и глубины, раскрывая нотки яблочного уксуса и горчицы. Тертый пармезан придает утонченность и легкую сливочную насыщенность. Этот салат идеально подходит как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к рыбным и мясным угощениям. Его свежесть делает его незаменимым на летних ужинах, а питательность – прекрасным выбором для легкого обеда. Итальянская кухня славится своими простыми, но элегантными комбинациями, и этот салат – яркий пример её кулинарного искусства.

Зеленый итальянский салат с соусом винегрет
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
148.5ккал
Белки
1.9грамм
Жиры
14.5грамм
Углеводы
2.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Нарежьте помидоры на четвертинки, вырезав плодоножку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 250 г
  • 2

    Морковь очистить и потереть длинной соломкой на корейской терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 100 г
  • 3

    Салаты промыть в большой емкости наполненной водой и откинуть на дуршлаг. Если салат крупный, порвать на кусочки руками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 20 г
    2. Салат корн: 20 г
    3. Салат айсберг: 20 г
  • 4

    Приготовить соус: в маленькую баночку влить оливковое масло, горчицу, яблочный уксус или свежевыжатый лимонный сок, соль, перец черный. Закрыть баночку крышкой и хорошо взболтать. Получится мутный и густоватый соус винегрет.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 4 столовые ложки
    2. Горчица: 0.5 чайная ложка
    3. Яблочный уксус: 1 чайная ложка
  • 5

    Перед подачей на стол, иначе помидоры потекут, полить соусом и посыпать пармезаном.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый сыр пармезан: 20 г