З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
БискоттиИтальянская кухня
Paella dish
Шоколадные трюфелиФранцузская кухня
Paella dish
Ромовая бабаЕвропейская кухня
Paella dish
Полтавский борщУкраинская кухня
Paella dish
Армянский плов хапамаАрмянская кухня
Paella dish
НьоккиИтальянская кухня
Paella dish
ПасхаРусская кухня

Греческий салат на итальянский лад

5 порций

15 минут

Греческий салат на итальянский лад — это изысканное соединение двух средиземноморских традиций. В основе рецепта лежит классический греческий салат, но с легкими итальянскими нотками, которые придают ему более нежный и гармоничный вкус. Хрустящие овощи — перец, огурцы и помидоры — создают яркую свежесть, а сладкий лук добавляет мягкую пикантность. Фета или крем-сыр дарят сливочную текстуру, которая контрастирует с упругостью маслин. Бальзамический уксус, как нежное прикосновение Италии, подчеркивает глубину вкуса, а базилик дополняет ароматную композицию. Такой салат идеален как самостоятельное блюдо или легкий гарнир к рыбе или мясу. Его подача на салатных листьях делает его не только вкусным, но и эстетически привлекательным — настоящая симфония красок и вкусов на вашей тарелке.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
354.4
ккал
12.3g
грамм
28.6g
грамм
9.4g
грамм
Ингредиенты
5порций
Маслины
100 
г
Сыр фета
300 
г
Сладкий перец
2 
шт.
Огурцы
2 
шт.
Помидоры
2 
шт.
Сладкий лук
1 
гол.
Оливковое масло
3 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Базилик
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Тонко (полукольцами) нарезать лук, посолить его, примять и слегка взбрызнуть бальзамическим или винным уксусом (если нет, то можно заменить яблочным).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий лук1 головка
    2. Соль по вкусу
  • 2

    Тщательно промыть и высушить от воды листья салата. Помыть все овощи и дать стечь воде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец2 штуки
    2. Огурцы2 штуки
    3. Помидоры2 штуки
  • 3

    Болгарский перец, огурец и помидор нарезать довольно крупными кубиками (примерно 1,5х1,5 см).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец2 штуки
    2. Огурцы2 штуки
    3. Помидоры2 штуки
  • 4

    Взять форму, в которую вы будете выкладывать салат. Застелить ее листьями салата так, чтобы ажурный край декорировал края вашей посуды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Базилик по вкусу
  • 5

    Выложить на салатные листья кубики огурцов, потом — перцев, потом — помидоров (если вы дополнительно солите салат, то солите его, когда выложили слой именно из помидоров). На помидоры положить полукольца лука и фету (или крем сыр).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы2 штуки
    2. Сладкий перец2 штуки
    3. Помидоры2 штуки
    4. Сладкий лук1 головка
    5. Сыр фета300 г
    6. Соль по вкусу
  • 6

    Слегка поперчить салат и украсить небольшими салатными листьями и маслинами. Если любите базилик, добавьте пару веточек базилика или используйте его, как украшение.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец по вкусу
    2. Маслины100 г
    3. Базилик по вкусу
  • 7

    Слегка полить салат оливковым маслом. За неимением оливкового, можно взять и любое растительное масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло3 столовые ложки

Похожие рецепты