З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЦукатыИтальянская кухня
Paella dish
Армянский суп СпасАрмянская кухня
Paella dish
Кабачковая икраРусская кухня
Paella dish
Салат КоббАмериканская кухня

Настоящий греческий салат

3 порции

10 минут

Основным компонентом салата хориатики является фета, классический греческий сыр, изготовленный из овечьего или козьего молока. Этот сыр обладает текстурой, схожей с плотным творогом, а его вкус отличается лёгкой и ненавязчивой кислинкой. В отличие от более солёной и резкой брынзы, которую часто используют в этом салате в других странах, фета не заглушает ароматы свежих овощей, оливок и оливкового масла.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
424.5
ккал
19g
грамм
33.4g
грамм
10g
грамм
Ингредиенты
3порции
Помидоры
2 
шт.
Зеленый перец
1 
шт.
Маслины
10 
шт.
Огурцы
2 
шт.
Сушеный орегано
1 
ч.л.
Сыр фета
300 
г
Оливковое масло
25 
мл
Соль
 
н.к.н.
Красный лук
1 
гол.
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить необходимые ингредиенты.

  • 2

    Огурцы тщательно очистить от кожи и нарезать крупными полукруглыми ломтиками. Сложить в глубокий салатник или широкую миску, в которой будет удобно смешивать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы2 штуки
  • 3

    Помидоры нарезать крупными дольками. Добавить в салатник к огурцам и перемешать. Мешать при этом греческий салат лучше всего руками, подливая на каждом этапе понемногу оливкового масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры2 штуки
    2. Огурцы2 штуки
    3. Оливковое масло25 мл
  • 4

    Сладкий зеленый перец очистить от семян и перепонок и нарезать крупными кубиками. Добавить в салатник. Перемешать с другими овощами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый перец1 штука
  • 5

    Красный лук нарезать тонкими полукольцами, а затем руками разделить на тонкие лепестки. Переложить к остальным овощам, снова все перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук1 головка
  • 6

    Добавить в салатник маслины без косточек (можно купить уже избавленные от косточек маслины, а можно очистить их самостоятельно, раздавив плоской стороной ножа каждую маслину и вынув косточку).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Маслины10 штук
  • 7

    Твердую фету нарезать острым ножом на прямоугольные ломтики толщиной в 1 см. Чтобы сыр не прилипал к лезвию, нож можно предварительно окунуть в теплую воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр фета300 г
  • 8

    Еще раз перемешать овощи в салатнике и разложить по тарелкам. Сверху на каждую порцию выложить по 2 ломтика феты. Щедро полить оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло25 мл
  • 9

    Слегка посолить салат и посыпать сушеным орегано.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль на кончике ножа
    2. Сушеный орегано1 чайная ложка
  • 10

    Сверху еще раз сбрызнуть оливковым маслом и подавать немедленно, пока овощи не пустили сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло25 мл

Похожие рецепты