ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Настоящий греческий салат

3 порции

10 минут

Основным компонентом салата хориатики является фета, классический греческий сыр, изготовленный из овечьего или козьего молока. Этот сыр обладает текстурой, схожей с плотным творогом, а его вкус отличается лёгкой и ненавязчивой кислинкой. В отличие от более солёной и резкой брынзы, которую часто используют в этом салате в других странах, фета не заглушает ароматы свежих овощей, оливок и оливкового масла.

Настоящий греческий салат
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
424.5ккал
Белки
19грамм
Жиры
33.4грамм
Углеводы
10грамм
Ингредиенты
3порции
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить необходимые ингредиенты.

  • Шаг 2

    2

    Огурцы тщательно очистить от кожи и нарезать крупными полукруглыми ломтиками. Сложить в глубокий салатник или широкую миску, в которой будет удобно смешивать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 2 штуки
  • Шаг 3

    3

    Помидоры нарезать крупными дольками. Добавить в салатник к огурцам и перемешать. Мешать при этом греческий салат лучше всего руками, подливая на каждом этапе понемногу оливкового масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 2 штуки
    2. Огурцы: 2 штуки
    3. Оливковое масло: 25 мл
  • Шаг 4

    4

    Сладкий зеленый перец очистить от семян и перепонок и нарезать крупными кубиками. Добавить в салатник. Перемешать с другими овощами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый перец: 1 штука
  • Шаг 5

    5

    Красный лук нарезать тонкими полукольцами, а затем руками разделить на тонкие лепестки. Переложить к остальным овощам, снова все перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук: 1 головка
  • Шаг 6

    6

    Добавить в салатник маслины без косточек (можно купить уже избавленные от косточек маслины, а можно очистить их самостоятельно, раздавив плоской стороной ножа каждую маслину и вынув косточку).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Маслины: 10 штук
  • Шаг 7

    7

    Твердую фету нарезать острым ножом на прямоугольные ломтики толщиной в 1 см. Чтобы сыр не прилипал к лезвию, нож можно предварительно окунуть в теплую воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр фета: 300 г
  • Шаг 8

    8

    Еще раз перемешать овощи в салатнике и разложить по тарелкам. Сверху на каждую порцию выложить по 2 ломтика феты. Щедро полить оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 25 мл
  • Шаг 9

    9

    Слегка посолить салат и посыпать сушеным орегано.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  на кончике ножа
    2. Сушёный орегано: 1 чайная ложка
  • Шаг 10

    10

    Сверху еще раз сбрызнуть оливковым маслом и подавать немедленно, пока овощи не пустили сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 25 мл