ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Испанский салат с бараниной

4 порции

45 минут

Испанский салат с бараниной — это отражение страсти и богатства испанской кухни. Его история берет начало в регионах, где сочетаются средиземноморские продукты и мясные деликатесы. Обжаренная баранина придает салату насыщенный вкус, который дополняет свежесть овощей — хрустящих огурцов, сочных помидоров и ароматного сладкого перца. Заправка на основе оливкового масла, винного уксуса и томатного сока делает вкус ярким, гармоничным и придаёт легкую кислинку. Подается как самостоятельное блюдо или как дополнение к основному ужину. Этот салат — идеальный баланс между насыщенным мясным вкусом и свежими оттенками зелени, создающий ощущение праздника в каждом кусочке.

Испанский салат с бараниной
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
366ккал
Белки
26.4грамм
Жиры
22.6грамм
Углеводы
14.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Нарежьте баранину небольшими кусочками и обжарьте на оливковом масле с чесноком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баранина: 200 г
    2. Чеснок: 1 зубчик
    3. Оливковое масло: 2 столовые ложки
  • 2

    Отварите филе индейки и нарежьте небольшими кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе цыплёнка: 200 г
  • 3

    Нарежьте ломтиками сладкий перец, помидоры и огурцы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец: 2 штуки
    2. Помидоры: 2 штуки
    3. Огурцы: 1 штука
  • 4

    Сварите вкрутую яйца и нарежьте ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 2 штуки
  • 5

    Нарежьте тонкими полукольцами репчатый лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
  • 6

    Для заправки взбейте оливковое масло с винным уксусом и томатным соком. Добавьте рубленый зеленый лук, зелень петрушки, соль и перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    2. Бальзамический уксус: 1 столовая ложка
    3. Томатный сок: 50 мл
    4. Зеленый лук: 1 пучок
    5. Петрушка: 1 пучок
    6. Соль:  по вкусу
    7. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 7

    Соедините все ингредиенты и заправьте салат.