ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Жареная цветная капуста с пастой и лимонной цедрой

4 порции

35 минут

Жареная цветная капуста с пастой и лимонной цедрой — яркое блюдо ливанской кухни, сочетающее нежность овощей и освежающую цитрусовую нотку. Ливанская традиция готовить цветную капусту с ароматными специями восходит к древним временам, когда этот овощ ценился за свою универсальность и насыщенный вкус. В этом рецепте капуста запекается до золотистой корочки, а затем соединяется с ореккьете, каперсами и свежей зеленью, создавая гармонию текстур. Лимонная цедра придаёт блюду легкость и приятную кислинку, делая его идеальным выбором как для сытного ужина, так и для лёгкого обеда. Блюдо можно подавать как самостоятельное или дополнить белым вином для усиления вкусовых оттенков. Это кулинарное творение — настоящий пример баланса простоты и элегантности средиземноморской гастрономии.

Жареная цветная капуста с пастой и лимонной цедрой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
412.8ккал
Белки
13.4грамм
Жиры
13грамм
Углеводы
62.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте духовку до 230 градусов.

  • 2

    Разрежьте капусту небольшими соцветиями. Лук нашинкуйте тонкими кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста: 1 кг
    2. Красный лук: 1 головка
  • 3

    В миске смешайте капусту, лук, каперсы и 2 столовые ложки оливкового масла. Посолите и поперчите. Выложите овощи в 1 слой на противень. Отправьте в духовку на 40 минут до мягкости и золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста: 1 кг
    2. Красный лук: 1 головка
    3. Каперсы: 0.3 стакан
    4. Оливковое масло extra virgin: 0.3 стакан
    5. Крупная соль:  по вкусу
    6. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
  • 4

    Тем временем, отварите пасту в кипящей подсоленной воде до состояния аль денте. Слейте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Паста ореккьетте: 250 г
  • 5

    В пасту добавьте оставшееся оливковое масло, петрушку и лимонную цедру. Затем добавьте капусту, посолите и поперчите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin: 0.3 стакан
    2. Рубленая петрушка: 0.5 стакан
    3. Тёртая лимонная цедра: 2 столовые ложки
    4. Цветная капуста: 1 кг
    5. Крупная соль:  по вкусу
    6. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу