ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Жареная цветная капуста с каперсами и майораном

4 порции

53 минут

Жареная цветная капуста с каперсами и майораном — это блюдо, в котором простота встречается с изысканностью. Запеченная в духовке цветная капуста приобретает нежную текстуру и золотистый оттенок, а каперсы и майоран добавляют яркие нотки пряности и пикантности. Это блюдо может быть прекрасным гарниром к мясу или рыбе, а также самостоятельным угощением для ценителей легкой и полезной еды. Вдохновение для него пришло из европейской кухни, но оно прекрасно вписалось в русские традиции кулинарии. Готовится легко, а сочетание горчицы и винного уксуса придает ему тонкий, освежающий вкус, который отлично дополняет богатый аромат запеченных овощей.

Жареная цветная капуста с каперсами и майораном
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
207.2ккал
Белки
6.8грамм
Жиры
14.7грамм
Углеводы
15.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте духовку до 200 градусов.

  • 2

    Нарежьте капусту на небольшие соцветия и выложите на противень Сбрызните оливковым маслом, посолите и хорошо перемешайте. Разровняйте и запекайте примерно 30–40 минут до мягкости и золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста: 1 кг
    2. Оливковое масло extra virgin: 3 столовые ложки
    3. Крупная соль:  по вкусу
  • 3

    Посыпьте нарезанным майораном, каперсами и сбрызните смесью горчицы с уксусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Майоран: 1.5 чайная ложка
    2. Каперсы: 3 столовые ложки
    3. Красный винный уксус: 1 столовая ложка
    4. Зернистая горчица: 1 чайная ложка