ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Запеченная овощная лазанья по-средиземноморски

6 порций

150 минут

Запеченная овощная лазанья по-средиземноморски — это гармония вкусов солнечного юга Европы. Истоки блюда уходят в традиции средиземноморской кухни, богатой свежими овощами, ароматными травами и оливковым маслом. Здесь нежные баклажаны и кабачки, сладкий перец и томаты превращаются в сочную начинку, пропитанную чесноком и базиликом, а сливочный соус бешамель придает лазанье бархатистую нежность. Сочетание маслин и каперсов добавляет пикантности, а расплавленный пармезан и моцарелла создают аппетитную золотистую корочку. Это идеальное блюдо для семейного ужина или праздничного стола, дарящее уют и тепло средиземноморских берегов. Оно не требует мясных ингредиентов, но остается сытным и насыщенным, отлично подходя для тех, кто ценит легкость и богатый вкус полезной пищи.

Запеченная овощная лазанья по-средиземноморски
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
408.9ккал
Белки
13.9грамм
Жиры
27.1грамм
Углеводы
28грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать баклажан и кабачки кубиками. Смешать с солью, переложить в дуршлаг, накрыть тарелкой и положить груз. Оставить на час, чтобы стек сок. Отжать оставшуюся жидкость, обсушить полотенцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 1 штука
    2. Кабачки: 2 штуки
    3. Соль:  по вкусу
  • 2

    Удалить кожицу у помидоров, очистить перец от семян и нарезать кубиками, лук также нарезать кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 450 г
    2. Свежий красный перец: 1 штука
    3. Репчатый лук: 1 головка
  • 3

    Разместить помидоры, кубики баклажана, кабачков, перца и лука на противне, посыпать измельченным чесноком, базиликом, сбрызнуть оливковым маслом. Все тщательно перемешать, посолить, поперчить и запекать при 240 градусах, минут 30–40, пока края овощных кубиков не поджарятся. Готовые овощи посыпать нарезанными маслинами и каперсами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 450 г
    2. Баклажаны: 1 штука
    3. Кабачки: 2 штуки
    4. Свежий красный перец: 1 штука
    5. Репчатый лук: 1 головка
    6. Чеснок: 2 зубчика
    7. Листья базилика: 2 столовые ложки
    8. Оливковое масло: 3 столовые ложки
    9. Соль:  по вкусу
    10. Молотый черный перец:  по вкусу
    11. Маслины без косточек: 50 г
    12. Каперсы: 1 столовая ложка
  • 4

    Для соуса смешать в кастрюле муку, сливочное масло, молоко, положить лавровый лист, мускатный орех, соль и перец по вкусу. Варить, на среднем огне, постоянно помешивая, пока соус не закипит и не загустеет. Убавить огонь и готовить еще 2 минуты. Вмешать 3 столовых ложки тертого пармезана. Соус готов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука: 35 г
    2. Сливочное масло: 40 г
    3. Молоко: 570 мл
    4. Лавровый лист: 1 штука
    5. Мускатный орех:  по вкусу
    6. Соль:  по вкусу
    7. Молотый черный перец:  по вкусу
    8. Тертый сыр пармезан: 4 столовые ложки
  • 5

    В форму влить четверть соуса и выложить треть овощной смеси. Посыпать третью тертого сыра моцарелла и накрыть слоем листьев лазаньи. Повторить все сначала, завершив слоем соуса. Посыпать оставшейся столовой ложкой натертого пармезана.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко: 570 мл
    2. Сыр моцарелла: 75 г
    3. Готовые сухие листы лазаньи: 9 штук
    4. Тертый сыр пармезан: 4 столовые ложки
  • 6

    Запекать при 180 градусах примерно 25–30 минут до золотистой и хрустящей корочки.