ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Тикка-масала

6 порций

60 минут

Тикка-масала, наряду с лепешками наан, является одним из главных блюд индийской кухни, подобно тому, как борщ с пампушками занимает важное место в украинской гастрономической традиции. В этом рецепте основное внимание уделяется специям, которые делают блюдо уникальным. Приготовление достаточно простое и сводится к нескольким основным действиям: нарезать ингредиенты, перемешать их и потушить. Процесс может показаться однообразным, но именно в этом заключается его очарование.

Тикка-масала
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
234.9ккал
Белки
10.9грамм
Жиры
13.9грамм
Углеводы
18.4грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Куриное филе нарезать небольшими кусочками (из 500 грамм должно получиться примерно десять одинаковых кусочков). Выложить на слегка смазанную подсолнечным маслом форму, слегка перемешать и поставить в духовку, разогретую до 180 градусов, на пятнадцать-двадцать минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Подсолнечное масло: 3 столовые ложки
    2. Куриное филе: 1 штука
  • Шаг 2

    2

    В глубокой сковороде разогреть немного масла, добавить тмин, лавровый лист, черный и зеленый кардамон, гвоздику и корицу. Поджарить в течение пары минут до появления пряного аромата. Добавить четыре измельченные головки лука, перемешать и тоже немного обжарить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Подсолнечное масло: 3 столовые ложки
    2. Тмин: 1 чайная ложка
    3. Лавровый лист: 1 штука
    4. Чёрные семена кардамона: 2 штуки
    5. Зелёные семена кардамона: 3 штуки
    6. Корица: 1 штука
    7. Гвоздика: 3 штуки
    8. Репчатый лук: 4 головки
  • Шаг 3

    3

    Нарезать мелкими кубиками четыре помидора, чеснок измельчить. Добавить помидоры и чеснок в сковороду и обжаривать, помешивая, несколько минут до тех пор, пока помидоры не отдадут сок и не станут мягкими. Посыпать кориандром, перцем чили и куркумой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 4 штуки
    2. Мелко рубленный чеснок: 4 зубчика
    3. Молотый кориандр: 2 чайные ложки
    4. Молотый перец чили: 1 столовая ложка
    5. Куркума:  на кончике ножа
  • Шаг 4

    4

    Готовые кусочки куриного филе вынуть из духовки и тоже добавить в сковороду. Перемешать и готовить все вместе еще пару минут. Огонь на этом этапе можно слегка убавить, чтобы овощи и мясо не жарились, а тушились.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе: 1 штука
  • Шаг 5

    5

    Зеленый перец очистить от семян и перепонок и нарезать мелкими кубиками, добавить в сковороду к овощам и курице, все тщательно перемешать и потушить в течение пяти минут, постоянно помешивая и не давая приставать мясу и овощам ко дну.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый перец: 1 штука
  • Шаг 6

    6

    Аккуратно влить в сковороду сливки (они должны быть достаточно жирными, как минимум 30%-ными, обычные под действием высокой температуры немедленно свернутся).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки 33%-ные: 0.3 стакан
  • Шаг 7

    7

    Добавить гарам-масалу — индийскую смесь специй, в которую обычно входят острый перец, чеснок, имбирь, лук и другие пряности. Все аккуратно пере- мешать и оставить на огне еще на пару минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Гарам-масала: 1 чайная ложка
  • Шаг 8

    8

    Получившийся густой и ароматный соус тикка-масала снять с огня и дать постоять одну-две минуты. Затем удалить из сковороды палочку корицы и лавро- вый лист и подавать сразу, пока горячий.