ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рататуй с тыквой

6 порций

180 минут

Рататуй с тыквой — это изысканный французский деревенский рецепт, в котором сочетаются простота и глубина вкуса. Этот блюдо берет свое начало в Провансе, где крестьяне готовили его из свежих сезонных овощей. Добавление тыквы придает ему нежную сладковатую нотку, которая отлично контрастирует с томатно-перечным соусом. Тонкие кружочки баклажанов, цукини, тыквы и помидоров, запеченные в ароматной смеси тимьяна, чеснока и бальзамического уксуса, создают богатый вкусовой ансамбль. Рататуй можно подавать как гарнир к мясным блюдам или наслаждаться им как легким вегетарианским основным блюдом. Его яркие цвета и насыщенный вкус делают его не только гастрономическим удовольствием, но и эстетическим наслаждением.

Рататуй с тыквой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
544.4ккал
Белки
18.7грамм
Жиры
19.8грамм
Углеводы
97.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Очистить перцы от внутренностей и нарезать мелкими кубиками. Мелко нарубить лук и чеснок. Мелко нарезать три помидора. Помидоры не худо предварительно очистить от семечек и кожицы, но это необязательные хлопоты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежий жёлтый перец: 2 штуки
    2. Красный сладкий перец: 2 штуки
    3. Зелёный сладкий перец: 2 штуки
    4. Репчатый лук: 2 головки
    5. Чеснок: 8 зубчиков
    6. Помидоры: 6 штук
  • 2

    В глубокой сковороде на сильном огне разогреть немного оливкового масла и обжарить на нем лук. Когда лук станет мягким, добавить к нему чеснок и жарить до появления характерного чесночного запаха. Затем всыпать в сковороду помидоры, добавить тимьян, лавровый лист и, убавив огонь, тушить минут десять, время от времени помешивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 100 мл
    2. Репчатый лук: 2 головки
    3. Чеснок: 8 зубчиков
    4. Помидоры: 6 штук
    5. Тимьян: 2 стебля
    6. Лавровый лист: 1 штука
  • 3

    Добавить нарезанные перцы и тушить, помешивая, все вместе еще пять-семь минут. Пока перцы не станут мягкими настолько, чтобы их можно было легко раздавить деревянной лопаткой. Посолить, поперчить, перемешать с нарубленной петрушкой и снять с огня. Нарезать баклажаны, цукини, тыкву сквош, оставшиеся три помидора кружочками. На дно глубокого противня влить немного перечно-томатного соуса и уложить слой овощных кружков, чередуя баклажаны с помидорами и цукини. Полить сверху слоем соуса и уложить сверху очередной слой кружков. И так до тех пор, пока есть овощи и не кончился соус. Запечатать противень фольгой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежий жёлтый перец: 2 штуки
    2. Красный сладкий перец: 2 штуки
    3. Зелёный сладкий перец: 2 штуки
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
    6. Петрушка: 50 г
    7. Баклажаны: 4 штуки
    8. Цукини: 2 штуки
    9. Тыква: 1 штука
    10. Помидоры: 6 штук
  • 4

    Разогреть духовку до 130 градусов и поставить в нее противень с овощами на два часа. После чего снять фольгу и запекать еще двадцать минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 100 мл
  • 5

    Перед подачей сбрызнуть рататуй смесью бальзамического уксуса с двумя столовыми ложками оливкового масла с солью и перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бальзамический уксус: 2 столовые ложки
    2. Оливковое масло: 100 мл
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу