ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Быстрый рататуй на гриле

4 порции

35 минут

Быстрый рататуй на гриле — это упрощённая версия классического французского блюда, вдохновлённого вкусами Прованса. Его корни уходят в крестьянскую кухню, где овощи обжаривали и тушили, создавая ароматные сочетания. Здесь же нежные ломтики баклажана, кабачков и сладкого перца, пропитанные чесночно-оливковой заправкой, обжариваются в фольге, сохраняя свою сочность. Гриль придаёт блюду легкий дымный оттенок, а свежий базилик завершает композицию тонким ароматом. Этот рататуй хорош как самостоятельное лёгкое блюдо, так и гарнир к мясу или рыбе. Он идеально впишется в летний ужин на свежем воздухе, радуя насыщенным вкусом и простотой приготовления.

Быстрый рататуй на гриле
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
187.6ккал
Белки
3.5грамм
Жиры
10.6грамм
Углеводы
19.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте гриль.

  • 2

    Выложите тонкие ломтики баклажана на лист фольги, сверху положите нарезанный зеленый лук, затем тонко нарезанные кабачки и перец, нарезанный кружками. Сверху выложите нарезанные кружками помидоры.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 1 штука
    2. Кабачки: 2 штуки
    3. Красный лук: 1 головка
    4. Помидоры: 2 штуки
    5. Жёлтый сладкий перец: 2 штуки
  • 3

    Смешайте оливковое масло, измельченный чеснок, соль и перец и сбрызните овощи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    2. Чеснок: 1 зубчик
    3. Крупная соль:  по вкусу
    4. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
  • 4

    Заверните края фольги плотным конвертом и выложите на гриль. Готовьте 30 минут, 1 раз перевернув. Разверните и посыпьте листьями базилики.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листья базилика:  по вкусу