ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Дорада на гриле под быстрым маринадом из петрушки

4 порции

30 минут

Дорада на гриле под быстрым маринадом из петрушки – это изысканное блюдо французской кухни, в котором свежая рыба приобретает глубокий аромат зелени и лимона. Маринад из петрушки, чеснока и лимонного сока придаёт дораде свежесть и лёгкую пикантность, а нежное мясо рыбы, запечённое на гриле, остаётся сочным и насыщенным. Разрезы на поверхности рыбы позволяют специям проникнуть глубже, усиливая вкус. Готовится она быстро, а подача с гарниром из картофеля или риса делает её идеальным вариантом для ужина на свежем воздухе. Это блюдо прекрасно сочетается с белыми сухими винами и переносит вас в атмосферу уютных французских летних вечеров.

Дорада на гриле под быстрым маринадом из петрушки
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
418.6ккал
Белки
73.9грамм
Жиры
12.2грамм
Углеводы
6.6грамм
Ингредиенты
4порции
Дорада
4 
шт.
Лимон
3 
шт.
Чеснок
5 
зуб.
Соль
 
по вкусу
Зелень
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Почистить, выпотрошить и хорошо просушить дораду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дорада: 4 штуки
  • 2

    Для маринада для рыбы: измельчить в блендере пучок петрушки, чеснок, 4 столовые ложки воды, добавить сок 1 лимона, перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка: 1 пучок
    2. Чеснок: 5 зубчик
    3. Лимон: 3 штуки
  • 3

    На рыбе сделать диагональные разрезы через 1–1,5 см, внутрь каждой рыбы половить дольки лимона и по желанию свежую зелень (базилик, петрушка, розмарин).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 3 штуки
    2. Зелень:  по вкусу
  • 4

    Рыбу посолить, поперчить, обмазать маринадом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Молотый черный перец:  по вкусу
    3. Петрушка: 1 пучок
  • 5

    Обжаривать рыбу на белых углях до готовности время от времени смазывая кулинарной кистью маринадом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка: 1 пучок
  • 6

    Подавать с дольками лимона, картофелем или рисом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 3 штуки