ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Маринованная дорада на гриле

2 порции

100 минут

Маринованная дорада на гриле — это истинное наслаждение средиземноморской кухни. Благодаря маринаду, в котором сочетаются пикантность чили, теплые нотки имбиря и пряность тмина с кориандром, рыба приобретает насыщенный вкус с легкой остротой и свежестью. Готовка на гриле придает дораде аппетитную золотистую корочку и сохраняет ее нежное, сочное мясо. Этот рецепт идеально подходит для летнего ужина на открытом воздухе, сочетается с овощами, свежими травами и легкими соусами. Простота приготовления делает его доступным как для начинающих, так и для опытных кулинаров, а богатый аромат и элегантная подача способны украсить любой стол. Блюдо можно дополнить белым вином, подчеркнув его утонченное послевкусие.

Маринованная дорада на гриле
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
520.4ккал
Белки
73.7грамм
Жиры
22.1грамм
Углеводы
9.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Рыбу вымыть и просушить.

  • 2

    Перец чили, удалив семена, мелко порубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный перец чили: 1 штука
  • 3

    Имбирь почистить и натереть на мелкой терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Имбирь: 1 штука
  • 4

    Приготовить маринад: смешать имбирь с чили, растительным маслом, тмином, кориандром и солью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Имбирь: 1 штука
    2. Красный перец чили: 1 штука
    3. Растительное масло: 2 чайные ложки
    4. Тмин: 1 чайная ложка
    5. Молотый кориандр: 1 чайная ложка
    6. Морская соль:  щепотка
  • 5

    Сделать на каждой стороне рыбы несколько глубоких надрезов, смазать ее маринадом, положить в пластиковый контейнер с крышкой и отправить на час в холодильник (можно оставить на ночь).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дорада: 2 штуки
  • 6

    На хорошо разогретой сковороде гриль жарить рыбу по 5–8 минут на каждой стороне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дорада: 2 штуки