З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧанахиГрузинская кухня
Paella dish
Спагетти карбонараИтальянская кухня
Paella dish
Овсяное печеньеАмериканская кухня
Paella dish
Пирожки с капустойРусская кухня
Paella dish
Вареная кукурузаАмериканская кухня
Paella dish
Мясо по-кубински боличеКубинская кухня

Простой гарнир из чечевицы

4 порции

50 минут

Простой гарнир из чечевицы – это душевное блюдо индийской кухни, наполненное ароматами специй и натуральным вкусом овощей. Его корни уходят в далёкие времена, когда простота сочетания ингредиентов и питательная ценность были важными для ежедневного рациона. Французская зелёная чечевица остаётся нежной, но сохраняет свою структуру, а красный лук, морковь и сельдерей придают ей легкую сладость и свежесть. Лавровый лист добавляет утончённую пряность, а красный винный уксус придаёт едва ощутимую кислинку, делая блюдо гармоничным. Этот гарнир идеально сочетается с основными блюдами из мяса или овощей, но также может быть самостоятельным элементом трапезы. Сытный, ароматный и простой в приготовлении – он станет отличным дополнением к вашему столу.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
296.9
ккал
14g
грамм
10.9g
грамм
36.3g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Очистите и мелко нарежьте морковь, красный лук и сельдерей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь2 штуки
    2. Красный лук2 головки
    3. Стебель сельдерея4 штуки
  • 2

    В глубокий сотейник положите овощи, оливковое масло и лавровый лист.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь2 штуки
    2. Красный лук2 головки
    3. Стебель сельдерея4 штуки
    4. Оливковое масло2 столовые ложки
    5. Лавровый лист2 штуки
  • 3

    Залейте водой так, чтобы она только покрывала овощи, и готовьте около 10 минут до мягкости овощей.

  • 4

    Всыпьте чечевицу и добавьте 1000 мл воды, уменьшите огонь и доведите до кипения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелёная французская чечевица200 г
  • 5

    Варите под крышкой 30 минут, проверяйте время от времени, чтобы жидкость не выкипела.

  • 6

    Слейте воду, сохранив немного отвара.

  • 7

    Верните чечевицу в сотейник, добавьте несколько ложек отвара и красный винный уксус, посолите и поперчите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный винный уксус1 столовая ложка
    2. Соль по вкусу
    3. Свежемолотый чёрный перец по вкусу

Похожие рецепты