З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЖюльенСоветская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
ЛобианиГрузинская кухня
Paella dish
ПахлаваАзербайджанская кухня
Paella dish
КошариАрабская кухня
Paella dish
Щи из свежей капустыРусская кухня
Paella dish
ЛохикейттоФинская кухня

Простой гарнир из чечевицы

4 порции

50 минут

Простой гарнир из чечевицы – это душевное блюдо индийской кухни, наполненное ароматами специй и натуральным вкусом овощей. Его корни уходят в далёкие времена, когда простота сочетания ингредиентов и питательная ценность были важными для ежедневного рациона. Французская зелёная чечевица остаётся нежной, но сохраняет свою структуру, а красный лук, морковь и сельдерей придают ей легкую сладость и свежесть. Лавровый лист добавляет утончённую пряность, а красный винный уксус придаёт едва ощутимую кислинку, делая блюдо гармоничным. Этот гарнир идеально сочетается с основными блюдами из мяса или овощей, но также может быть самостоятельным элементом трапезы. Сытный, ароматный и простой в приготовлении – он станет отличным дополнением к вашему столу.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
296.9
ккал
14g
грамм
10.9g
грамм
36.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Зеленая французская чечевица
200 
г
Красный лук
2 
гол.
Стебель сельдерея
4 
шт.
Морковь
2 
шт.
Лавровый лист
2 
шт.
Красный винный уксус
1 
ст.л.
Оливковое масло
2 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Свежемолотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Очистите и мелко нарежьте морковь, красный лук и сельдерей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь2 штуки
    2. Красный лук2 головки
    3. Стебель сельдерея4 штуки
  • 2

    В глубокий сотейник положите овощи, оливковое масло и лавровый лист.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь2 штуки
    2. Красный лук2 головки
    3. Стебель сельдерея4 штуки
    4. Оливковое масло2 столовые ложки
    5. Лавровый лист2 штуки
  • 3

    Залейте водой так, чтобы она только покрывала овощи, и готовьте около 10 минут до мягкости овощей.

  • 4

    Всыпьте чечевицу и добавьте 1000 мл воды, уменьшите огонь и доведите до кипения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленая французская чечевица200 г
  • 5

    Варите под крышкой 30 минут, проверяйте время от времени, чтобы жидкость не выкипела.

  • 6

    Слейте воду, сохранив немного отвара.

  • 7

    Верните чечевицу в сотейник, добавьте несколько ложек отвара и красный винный уксус, посолите и поперчите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный винный уксус1 столовая ложка
    2. Соль по вкусу
    3. Свежемолотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты