ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Вкусный холодец
Вкусный холодецЕвропейская кухня
Овощной гарнир
Овощной гарнирЕвропейская кухня

Вкусный гарнир из манки

2 порции

15 минут

Вкусный гарнир из манки — это оригинальное блюдо, вдохновленное европейскими кулинарными традициями, но с неожиданными восточными нотками. Манная крупа, привычный ингредиент многих завтраков, здесь превращается в пикантный гарнир благодаря ароматному маслу с чесноком, имбирем и экзотическими листьями карри. Хрустящие кешью и яркие черри дополняют блюдо, придавая ему текстурную глубину и приятную кислинку. Этот гарнир идеально подойдет к мясным и овощным блюдам, а также может служить самостоятельным теплым салатом. Аромат специй сделает его незабываемым, а нежная консистенция обеспечит комфортное и насыщенное наслаждение едой. Отличный выбор для тех, кто хочет попробовать традиционные продукты в новом исполнении!

Вкусный гарнир из манки
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
875.2ккал
Белки
34.1грамм
Жиры
22.1грамм
Углеводы
142.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Налить в небольшую кастрюлю 4 чашки воды, довести воду до кипения на среднем огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода: 4 стакана
  • 2

    Посолить и постепенно добавлять манку, тщательно мешать, чтобы не образовалось комочков.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль: 2 чайные ложки
    2. Манная крупа: 1.5 стакан
  • 3

    Крупа должна хорошо загустеть.

  • 4

    Взбить манку и снять с огня. Растопить масло на сковороде, добавить чеснок, имбирь, листья карри, чили, семена горчицы и тмина, жарить около 11 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 0.3 стакан
    2. Мелко рубленный чеснок: 2 зубчика
    3. Молотый имбирь: 2 чайные ложки
    4. Листья карри: 5 штука
    5. Перец чили: 1 штука
    6. Чёрные семена горчицы: 1 чайная ложка
    7. Семена тмина: 0.5 чайная ложка
  • 5

    Добавить нарезанные помидоры черри, горох и орехи кешью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 12 штук
    2. Зеленый горошек: 1 стакан
    3. Кешью: 0.3 стакан
  • 6

    Тщательно обжарить до тех пор, пока орех не начнет темнеть.

  • 7

    Перемешать готовую манку с приготовленной смесью, приправить все солью и перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль: 2 чайные ложки